спрашивает: Майя (Новосибирск)
Ощущение, что родители меня проверяют, ходят злые, задают провокационные вопросы, которые еще чуть чуть и доведут меня до бешенства, мне кажется еще немного и я на них на ору, но если я это сделаю они мне устроят ад, либо я сама что нибудь сделаю с собой.
Майя, здравствуйте!
Ощущение распирающего, но не выраженного гнева, действительно приносит много страданий. Вам должно быть очень непросто, однако вы сделали первый шаг, начав говорить о своих чувствах.
Вы указали, что вам больше 18 лет, значит вы достигли того возраста, когда возможно отделиться от родителей во всех планах:
- функционально: начать зарабатывать деньги, съехать от родителей и жить отдельно , чтобы свести к минимуму токсичное общение с ними;
- эмоционально: принимать решения о своей жизни вне зависимости от того, одобрят их родители или нет;
- ценностно: иметь свои представления о том, как жить, во что одеваться, с кем дружить и т.д При этом родители могут не разделять ваши взгляды и это не ранит вас;
- конфликтно: поругавшись с мамой или папой, вы останетесь целостной и не разрушитесь от чувства вины.
Вы сейчас начали путь отделения и он не прост.
Чтобы не дойти до крайности, начните работу с психологом, в таком случае процессы отделения от родителей пройдут быстрее и вы сможете сохранить свое психическое и физическое здоровье.
Берегите себя!
С уважением, Ирина.
Майя, добрый день. Сколько вам лет?
Почему вы считаете, что родители вас проверяют? Есть поводы?
Лучшим решением будет разговор по душам, узнайте у них, почему они начали так к вам относится, успокойте, скорее всего ваши родители сильно переживают и это переходит в гиперопеку, вам нужно объяснить, что вы отдельная личность, что нет поводов для беспокойства.
Для проработки внутренней агрессии хорошо помогают: дыхательные практики, проективные методики, медитации.
С уважением, Комарова Кристина.