Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Александра (Москва)

Здравствуйте,

Я студент заочного факультета и также работаю.

Дело в том, что я вот уже полгода сижу с сильнейшей апатией и ленью. Мотивация есть, вдохновение есть, но я каждый день просыпаю работу (могу работать дистанционно, но это нежелательно).

Я смотрю различные видео на ютубе, делаю себе планы, поощрения, штрафы, но ничего из этого так и не сработало. Мне просто плевать.

Мне противно от себя. Я не могу подняться с кровати, пока все остальные работают и трудятся. Раньше я настолько любила свою работу, что была близка к повышению до руководителя отдела. Но это все в прошлом, сейчас я никто и звать меня никак.

Я полгода борюсь... у меня все в порядке с друзьями и хобби, люблю ухаживать за собой и ходить на танцы, готовить разные блюда, но... сейчас мне глубоко плевать на это. Смысла нет, я в яме, из которой не могу выбраться усилием воли.

Ответы и советы психологов

Психолог
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик. Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…

Александр, вы описываете депрессивную яму - со скользкими стенами из сырой глины в  которую вы провалились и из  которой сложно выбраться самостоятельно.

Можете на всякий случай пройти у меня на сайте тест на  депрессию чтобы узнать её выраженность в баллах:
Профессиональное психологическое тестирование

И - постарайтесь найти возможность обратиться поскорее за квалифицированной помощью, ведь "пока всё стоит на месте - ваша жизнь от  этого только ещё больше разрушается и ухудшается".

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Конечно «бесплатный сыр только в мышеловке», но такая консультация является некоторым «минимумом», хоть какой-то помощью — если помощь действительно нужна а денег нет. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Александра! 

В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, как депрессия  требуют диагностики со стороны именно врача.

Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.