Ответы психологов на вопросы

Дарья, здравствуйте!
Вы привязаны к своим воспоминаниям, с бывшим молодым человеком связаны Ваши эмоции, надежды, планы и ожидания, очень тяжело все это отпустить, особенно надежды и состояние, которое рядом с ним испытывали. Также трудно отпустить бывшего молодого человека, если отношения были насыщены накалом страстей, если были ссоры, расставания и примирения, если были яркие эмоции. Это все возвращает в прошлое и даже если на сознательном уровне хочется оставить это в прошлом, подсознательно отпустить тяжело и мысли вновь и вновь возвращаются.

Для того чтобы пережить эмоции и отпустить, есть психологические техники. Обращайтесь на консультацию, чаще всего достаточно  от одной до трех консультаций. С таким вопросами я работаю онлайн по скапй, ватсап , зум. условия и контакты есть в моей анкете.

С уважением,
Елена

Здравствуйте, Дарья! Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. 

Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.

Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Здравствуйте.Дарья.Если он стал бывшим,значит,Вы видели в нем недостатки.В норме,его идеализация должна упасть,а Ваша идеализация себя должна быстро вырасти.В Вашем случае,Вы продолжаете его идеализировать(то есть,Вы продолжаете его считать лучше себя).В таком случае,Вы сильно подвержены стрессам,угнетению,самобичеванию и себя точно,не любите.Если он все-таки,важнее Вас самой,то придется жить в роли жертвы отношений.Это весьма не здоровая жизнь психики и тела.Но,если Вы осознаете ценность себ самой,то Ваша самоидеализация спасет Вас от зависимости.И сейчас, и в будущем,в любой паре,претендующей на постоянство.

Дарья, добрый день.

Стереть память себе невозможно,

но можно грамотно прожить расставание, принять, расправить крылья и начать заново наслаждаться жизнью.

Как только отпустите эту ситуацию и силы появляться, и желание новых знакомств.

Пишите мне, помогу Вам в решении вашей ситуации.

С уважением, Комарова Кристина.