Здравствуйте, Светлана!
Когда мы говорим о самооценке всегда стоит держать в уме 2 фактора: какие у нас есть установки и убеждения, а также какой у нас есть опыт по данной теме. Если установки говорят нам о том, что чужое мнение более ценно, что нужно слушаться других, что нужно быть вежливой и внимательной по отношению к другим, то поведение начинает подстраиваться под эти установки. Мы не можем нормально отстоять свою позицию, прямо сказать "нет", постоянно ставим своё мнение ниже другого потому что нам так кажется "правильно".
Со временем такое поведение становится нормой, и у нас вырабатываются телесные реакции на отклоняющееся поведение (когда мы пытаемся отстоять свою позицию). Которые и проявляются в виде ступора, дрожи в голосе, сердцебиения, чувств комка или жжения в области груди. Таким образом тело пытается подать сигнал о том, что находимся в опасности (как ему кажется).
Стоит ли обращаться с этим к психологу?
Я считаю, что стоит.
Потому что, можно решить этот вопрос и самостоятельно - пойти в секцию театрального училища, на курсы риторики, на танцы, ещё куда-то, или просто постоянно раз за разом идти на встречу своему страху. Тогда, со временем, организм и разум привыкнут к новым реалиям и не будут посылать сигналы тревоги.
Однако это, во-первых трудно реализуемо, т.к. придётся потратить очень много сил на преодоление себя и своего страха, и во-вторых, не устранит первичные заряды и причины, которые привели к текущей ситуации.
Чаще всего, это что-то из детства. Когда мы, сами того не осознавая, сделали неверные выводы из каких-то своих поступков.
Эти заряды могут со временем привести к проблемам в других сферах жизни.
Поэтому, ещё раз отвечая на ваш вопрос - с психологом это решить будет проще и эффективнее.
