Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Наталья.

Обычно ситуация, в которой человек часто меняет мнение о себе, причём от очень хорошего до откровенно самоунижающего (я ужасная и никчемная) говорит о нестабильной самооценке.

Возможно, вам из опыта знакомы случаи, когда при наличии какого-то успеха кто-то хвалит, а при любой, даже маленькой неудачи отвергают или жестоко критикуют. Так формируется дисбаланс - то я хорошая и молодец, то не стою ни гроша и ничего радостного не заслуживаю.

Отвечая на ваш вопрос: как полюбить себя и остановиться на мысли "я прекрасна" нет никакой волшебной таблетки в виде чудесного упражнения или медитации. Это путь, причём непростой в отношении изменения своего мышления и коррекции старых способов оценивать себя - например, за заслуги хвалить, за проигрыши ругать. Любовь к себе нарабатывается в ходе жизни, когда вы со временем учитесь принимать и поддерживать себя в ЛЮБОЙ ситуации.

Если говорить о том, чем могу помочь я: в Интернете есть моя книга "Полюби себя полностью", где помимо теории много практики. Также есть индивидуальные консультации, это способ более быстрого продвижения в решении проблемы, тогда как книга - более бюджетный. Решать вам. Всего доброго, успехов и любви!