Ответы психологов на вопросы

Добрый вечер, Анна!

В наши отношения вмешивается мой бывший любовник.

Как именно он вмешивается? И как Вы реагируете? Вы говорили бывшему любовнику, что Ваши отношения не возможны? Важно сразу расставить личные границы, сказав бывшему любовнику, что Вы не хотите строить с ним отношения, что у Вас другой мужчина. Не стесняться и не прятаться, а прямо сказать. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.

Отказывается встречаться.

А мужчина знает всю ситуацию? Какое решение видит он в этой ситуации? 

Вы не виноваты в том, что бывший любовник вмешивается в Вашу жизнь, но и реакция мужчины заставляет задуматься. Почему он не пытается заступиться за Вас? Почему не пытается решить проблему с Вами, а начинает проявлять ревность и уходит? Поговорите с мужчинами и скажите им, все как есть. Попробуйте использовать с мужчиной, который Вас ревнует при разговоре метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате "Ты-сообщение", а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс, если нет, то делайте выводы. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.

Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Здравствуйте, Анна! Какая была тактика с бывшим любовником? Вы общались, поддерживали разговор с ним? как он вмешивается? Важно провести границы, а тактику разобрать возможно только если разобрать то, что есть сейчас, чтобы выявить какие действия могут провоцировать то, что он продолжает вмешиваться в Вашу жизнь.

Добрый день Анна!

Можем поговорить с вами о той ситуации которая сложилась - и о возможных стратегиях вашего поведения. А поддержка в психотерапии поможет вам своевременно, по мере необходимости корректироваь стратегию и не попасть впросак.

Я могу вам помочь. Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.