спрашивает: Дарья (Москва)
Один раз, прошлым летом, у меня была психологическая декомпенсация на фоне стресса, она сопровождалась тревожностями, паническими атаками, истериями и прочим прекрасным букетом. Вроде бы психотерапия дала результаты, все стало потихонечку возвращаться в норму. Не как прежде, но все же лучше.Сейчас снова вернулись тревожности, они не перерастают в панические атаки, но они со мной практически 24/7, иногда очень мешают заснуть. Они могут усиливаться или практически пропадать, но тревогу я чувствую почти постоянно. Думать не мешает, но из-за них я становлюсь раздражительной и агрессивной, что не нравится мне самой и сказывается на общении с окружающими. Стала сильнее уставать, чувствую постоянную зажатость. Дыхательные техники не всегда помогают, медитировать могу только вечером перед сном, в течении дня ничего не поделаешь с этим, пока работаешь. Что делать? Решать проблему медикаментозно?
