Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Карина

Здравствуйте,начала замечать,что чем чаще выхожу на улицу,тем так же чаще приезжаю домой в расстроенных чувствах

Я очень хочу найти общий язык с собой и научится проводить время в одиночестве,но мне очень сильно мешает ощущение того,что все на меня смотрят (не всегда осуждающе). Из-за этого я чувствую себя как птица в клетке,не получаю никакого удовлетворения от проведенного времени,хочется быстрее убежать домой,в безопасное для меня место.

Мне это очень мешает жить,особенно в столь юном возрасте,я очень устала чувствовать себя скованно,боясь сделать лишнее движение из-за ощущение прикованных на меня взглядов,я так хочу почувствовать себя в этом плане свободной...хочу заранее вас поблагодарить за ответ!

Ответы и советы психологов

Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Психолог-консультант. В работе использую методы психодрамы и гештальт-терапии. Помогаю в таких проблемах как: тревожные состояния, отсутствие смысла жизни, неуверенность в себе, трудности в общении и отношениях.

Добрый вечер, Карина! Все зависит от того, насколько тяжелое у вас состояние. Вы можете начать ходить в терапевтическую группу, где участники взаимодействуют друг с другом в безопасном пространстве. Это поможет изменить ваше состояние. Если общение в группе вам не подходит и тяжело, можно попробовать медикаментозное лечение по назначению врача.