спрашивает: Анна (Москва)
Я призналась другу в своих чувствах, он адекватно воспринял мой ответ,не послал меня,но сказал,что в отношениях,а я этого не знала. Теперь мне дико стыдно за свое признание. Что делать?
Здравствуйте, Анна!
Признавшись другу, Вы теперь узнали то, что он Вам не говорил об отношениях. Вы теперь знаете, что у друга есть отношения и уже у Вас не будет ложных надежд на эти отношения. Ваше признание помогло расставить все на свои места. Вы теперь будете спокойно искать себе другого парня. Ваше признание - смелый поступок и Вы способны на это, у Вас есть уверенность в себе, Вы можете взять ответственность на себя и это показало Ваше признание другу.
Возможно, Вы чувствуете, что Вы открылись, а Вас не поддержали, но Вы не знали, что друг не свободен. Не думайте об этом, Вы уже сказали, ситуацию Вы не измените, переключите свое внимание на тех людей, которые нуждаются в Вашем общении. Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими парнями (!), посмотрите, есть те парни, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим парнем сразу же, но переключить свое внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Что Вы испытываете?
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Это "боль отвержения" трансформируется в "стыд за то что призналась", поэтому "лечить надо причину а не следствие", и разобравшись с психологом с первым вы избавитесь от второго.
К счастью вы указали что вы живёте в большом городе (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из этого города) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Конечно «бесплатный сыр только в мышеловке», но такая консультация является некоторым «минимумом», хоть какой-то помощью — если помощь действительно нужна а денег нет. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Анна, здравствуйте!
Чувство стыда очень токсично, понимаю, насколько тяжело Вам сейчас. Есть техники, которые помогают справиться с этим чувством достаточно быстро, скорее сего достаточно будет одной -двух консультаций. Если готовы отказаться от этого чувства, записывайтесь на консультацию.
Контакты и условия работы есть в моей анкете.
С уважением,
Елена