спрашивает: Ирина (Санкт-Петербург)
Здравствуйте, общаюсь с подругой больше 10 лет. Последнее время чувствовала в общении с ней дискомфорт, злость, вспоминаю все обиды о которых смолчала раньше, а сейчас они просто взрывают меня изнутри. Хочется все «накопленное» вывалить ей, но боюсь она не «переварит», поэтому после очередной мелкой ссоры везде заблокировала ее (использовала как повод). Прошло пару месяцев она присылает безобидное сообщение (через сбербанк онлайн!) - «Привет, как ты? Разблокируешь?» А меня просто «бомбит». Я злюсь неимоверно. Не знаю, что делать с этой дружбой, а главное с собой и своими эмоциями. Как экологично выпускать гнев? Как не копить обиды, а говорить о них сразу? Есть риск, что сразу проговаривая то, что не нравится (как советуют многие психологи) просто превратишься в вечно недовольную и конфликтную мадам. Хотя, даже не проговаривая свое недовольство наверняка оно видно… В общем, помогите разобраться. Я ответила «Привет. Разблокирую с большим для себя усилием» и это чистая правда.Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов