Здравствуйте, Александра! 1. Разделить зону ответственности - Вы НЕ отвечаете за выбор дочери - это её жизнь и её опыт, НЕ Вы должны её предостеречь, а ОНА должна вынести для себя опыт из отношения!
2. Отделить себя эмоционально от дочери, Вы транслируете ей СВОИ страхи и тем самым можете вызывать сомнения у неё, чтобы она могла строить Здоровые отношения, ей нужно разобраться в себе, а Вам - вернуться К СЕБЕ!
Александра, когда мама так сильно беспокоится за другую уже полностью взрослую молодую женщину это говорит о том что в ваших отношениях присутствует слияние. А если есть тенденция к слиянию в отношениях между мамой и дочкой - неудивительно что в отношениях она может снова и снова попадаться в патологические/токсичные (в которых всегда присутствует слияние, это основа токсичных отношений).
Поработайте с психологом на тему сепарации, я думаю что если вы придёте ко мне на консультацию - нам будет о чём поговорить.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Александра, добрый день.
На мой взгляд, ответ на ваш вопрос - сепарироваться со взрослой дочерью, отделиться от нее, заметить границы свои и дочери, обнаружить свою зону ответственности и ту зону, где вы уже не отвественны. Это может быть болезненный процесс, занимающий какое-то время, часто с поддержкой психолога.
Вы не сможете каждый раз "подкладывать соломинки" своей дочери, каждый раз уберегать ее от опасности. Этот тот опыт, который дочь может получить только сама, чтобы проанализировать, использовать его в дальшейшем для улучшения качества своей жизни. Никто не отменяет вашу поддержку, но это означает быть рядом , а не вместо дочери справляться с ее жизнью.
Ваши страхи могут быть во многом про невозможность все контролировать, про собственное бессилие. Эмоции связанные с этим хорощо бы заметить, принять и прожить, чтобы в конечном итоге они не мешали вам жить собственной полной жизнью.
Предлагаю вам сейчас заметить, что еще есть важного и ценного в вашей жизни кроме дочери? Кто и Что вам интересно? какая ваша жизнь, такая, как вам хочется, нравится? что вы можете и хотите сделать для себя? Обратите внимание на свою жизнь, ведь вы тоже этого заслуживаете. Это не значит "бросить" дочь с ее проблемами, это значит переместить фокус на себя. Таким образом можно и для себя найти опору, еще больший вкус и интерес в жизни, и показать тем самым пример дочери, как можно строить свою жизнь.
