Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Ника (Санкт-Петербург)

Здравствуйте. Я в последнее время себя очень плохо чувствую. Такое бывало и раньше, особенно, когда я была в тяжелой депрессии, но с тех пор многое наладилось в моей жизни. Казалось бы, я должна чувствовать облегчение. Но его нет. У меня постоянные перепады настроения. Сейчас я ощущаю себя в приподнятом настроении, но проходит пару часов или полчаса, неважно, и из ниоткуда появляется состояние безысходности, отчаяния. По ощущениям это сравнимо с тем, что я испытывала при депрессии, вот только сейчас для подобного нет очевидных причин. Я осознаю, что все мои проблемы - временны и исправимы, но это не помогает вообще.

Мне 20, я студентка медицинского. И мое состояние мне очень мешает. Буквально ставит меня на грань отчисления, потому что я не могу заниматься. Каждый раз, когда я думаю, что вот, мое апатичное состояние прошло, когда мне хочется плакать и уже кажется, что хуже себя чувствовать невозможно, оно снова возвращается. Я не хочу забирать документы из ВУЗа. Я очень хочу стать врачом. Предвосхищая вопросы или неправильное толкование моих действий, выбор университета не был мне никем навязан. Но я как будто пытаюсь прыгнуть выше головы. Я уже была один раз отчислена. Но перепоступила. Успеваемость улучшилась, но у меня опять есть долги. На носу пересдача экзамена. И я все время как будто не в себе. Осознаю, что у меня нет времени на прокрастинацию, но за последнюю неделю садилась за билеты всего трижды и не выучила даже десятой части материала. Я как будто не могу себя контролировать, как будто мой мозг, моя осознанность отключаются.

Я понимаю, что это далеко не единственная проблема, которая ухудшает мое состояние изо дня в день, но она основная и ставит под угрозу мое будущее, потому что, если я еще раз отчислюсь, я больше не перепоступлю и, наверное, сойду с ума)

Пожалуйста, помогите, подскажите, что со мной не так

Ответы и советы психологов

Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Ника! Тема прокрастинации довольна большая и важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:

-депрессия;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

 
Психолог
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.

Здравствуйте,Ника.Очень Вам сочувствую.Действительно,внутри Вас есть проблема.Это Проблема Быть Взрослой.Или,по понятнее сказать-У Вас нет силы воли ставить и решать перед собой цели.Хватает сил только их ставить,а РЕШАТЬ-НЕ ХВАТАЕТ.Причина-не заметна.Она бессознательна и находится в Вашем раннем детстве.Вы не прошли фазу Счастливого Детства.Быстрее всего,Вас часто понукали,повышали голос,унижали,требовали,давили,обесценивали,торопили,заставляли быть правильной.И,таким образом.отнимали счастливое детство.А,когда детство отнимают слишком резко,во взрослой жизни девушка или парень становятся слабыми,их волевые качества не наполнены Желаниями,Стремлениями,Хотениями.Они хотят пассивности и удовольствия.Так как,не получили радости от пассивности и удовольствия в раннем детстве.Поэтому,у Вас занижены импульсы ответственности,надобности,воли.И Вы боритесь с тем,что у других имеется само собой.Как Вам помочь себе?Пока трудно.Когда начнете зарабатывать,важна будет личная разговорная терапия,длиною год-два,например,с психоаналитиком.Что бы пройти фазу детского всемогущества и успеть в последний вагон во взрослую жизнь.Пока можно поработать с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной и изучайте много.Она даст новый взгляд на себя и новые стратегии взрослой жизни.Если Вы совсем слабы-придется взять академический отпуск,направив его на САМОДОСТАТОЧНОСТЬ И ВОСПИТАНИЕ ВОЛИ.Если же,волевые качества и зрелость отыщутся в закромах Личности,то их важно немедленно вытащить и применить.Что бы начать учиться.Если будет очень плохо,можно все же,взять академический отпуск на любом курсе.Но,потратить год на развитие своей самооценки.Конечно,это в случае,если не сможете развивать волю параллельно важности учебы.Хочется верить в Ваши молодые силы!