спрашивает: Наталья (Москва)
Трое детей, старшему 8,и погодки 2 и 1. Уже третий год в декрете, понимаю что все, сил моих нет. Муж работает, помогает только вечерами, днем все на мне. Стала очень вспыльчивая в последнее время, могу накричать на любого члена семьи ни за что, понимаю, что это неправильно, но никак не могу избавиться от агрессии.
Здравствуйте, Наталья! Вы на самом деле чувствуете себя в плену и вокруг нет никого, кто бы просто хотя бы поддержал или услышал Вас. Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с детьми, да, им нужны внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или "закончена".
Но, Вам важно и для себя и для детей, и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и дети. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!
Наталья, здравствуйте!
Скорее всего, сказывается эмоциональное выгорание, вспыльчивость показывает , что нервы уже на пределе. НЕадо учиться другим способам выражать свои эмоции. Обращайтесь на консультацию, разберем Ваш вопрос.
С уважением,
Елена