Здрвствуйте, Мари!
Вы описываете себя как человека очень эмоционального, с потребностями к пониманию, чувствованию и помощи другим людям. И судя по всему никаких противоречий в вашем образе Я - нет.
Тогда, скажите, пожалуйста, зачем вам такой коллектив на работе? Просто, который вам не по душе, который вас не понимает.
Вы также пишите "В итоге в ущерб собственным интересам помогаю всем и вся, под конец истерика дома, что все на мне ездят, но ничего не меняется." - А что должно измениться?
Ваши ответы на мои уточняющие вопросы помогут дать вам более развернутый ответ.
С уважением,
Юрий Трубицын.
Здравствуйте, Мари! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!
Здравствуйте,Мари.Ваша душа нараспашку указывает на наличие чувства вины и высокой степени ранимости.А,раз есть ранимость-есть зависимость,способность угождать.что бы любили и ранимость Вашу заливали взаимным расположением.Но,как видите,такая стратегия не работает.Эффективно работала бы Ваша самодостаточность,автономия от чужих отношений и суждений,принятие себя только хорошей,драгоценной и любимой.Все то не новость,но добиться этих качеств,когда в детстве были раны в воспитании-трудновато.Поработайте с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Сделайте ее настольно и прорабатвайте новые стратегии жизни.Если не будет получаться,то эффективна терапевтическая беседа со специалистом.Это может быть длительно,так как,меняться человек часто хочет,но боится.И на преодоление страха поменять привычки уходят месяцы.Обращайтесь,если справиться не сможете.
