Добрый вечер, Нина!
Ваши конфликты происходят по поводу воспитания сына? С чем именно Вы сталкиваетесь? Возможно, каждый в этой ситуации видит свою правоту, свекровь может считать, что она с опытом и знает, как будет лучше Вам и ее внуку, а Вы хотите все решить самостоятельно, ведь это Ваш ребенок и Вы имеет на это право. Вам нужно принимать ту помощь, которую Вы можете и хотите принять. Так и говорите, что Вы цените ее внимание, заботу, но на данный момент Вы не нуждаетесь в ее помощи, либо говорить, что нуждаетесь в ее помощи, но только в конкретном направлении (например, сходить погулять с сыном, помочь сходить в магазин и т.д.). Т.е. дайте понять, что Вы можете справиться самостоятельно и принимать решение, но и в тоже время не обесценивайте ее помощь, но и не давайте возможность обесценить себя. Попробуйте использовать метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о ней. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздала?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если свекровь услышит Вас, она изменится, либо Вы найдете компромисс, если нет, то делайте выводы. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Вы хотите прекратить общение? Отказаться от общения Вы можете всегда, если прямо об этом скажите, но для начала попробуйте поговорить.
Важно:
1. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
2. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Самый лучший и при этом убийственно мощный способ дистанцирования - это "тотальный игнор".
Не могу найти внутреннюю опору в себе, что бы выстроить наши отношения нормально, либо прекратить их вообще.
Опора должна быть на мужа. Или - на психотерапевта.Невозможно как Мюнхаузен вытащить себя из болота потянув за собственные волосы, нужна точка опоры.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь.
Берегите себя и свои нервы, вашему малышу нужна мама в психологически благополучном состоянии.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте, Нина! После рождения ребёнка женщине приходится не просто, ведь это адаптация к новой роли, роли матери. Возможно, поэтому и обострилась эта ситуация, что свекровь может что-то говорить, делать, а Вы словно сомневаетесь в том, что Вы хорошая мама, ведь пока только начинаете формировать свою роль матери.
Подумайте, что именно вызывает в Вас чувство злости и агрессии, какие слова или действия и обратитесь к себе - из-за чего! И тогда постепенно Вы будете понимать, с чем сталкиваетесь внутри себя!
