Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Мария! Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. 

Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.

Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Могу вам помочь - так чтобы завершение и выход из отношений в которых вы застряли прошёл для вас наиболее "экологично". Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Мария, здравствуйте

Естественно, что самым быстрым способом будет консультирование у специалиста, компетентного конкретно в вопросе эмоциональных зависимостей, и работа с причинами ваших симптомов.

Если это не текущий конкретный случай, и разрывы отношений всегда сопровождаются болезненными ощущениями, это тем более показание к работе, для этого есть очень веские причины. 

Давно занимаюсь этими и схожими запросами (загляните в мой профиль). Клиенты с подобными проблемами порой обращаются после 5-9 лет безуспешной борьбы (это, конечно, крайние случаи, но они есть). Пока человек проживает черные дни, жизнь мчится мимо, порой самые яркие ее годы. В то время, как вопрос можно решить в несколько дней или недель. 

Оставляйте заявку или обращайтесь с вопросами. Есть все шансы, что сделаю из вас свободного, и скорее всего немного нового человека.

Здравствуйте,Мария.Что бы не застревать,важно приобрести пару стратегий.Первая-Идеализировать себя,а не прошлого партнера.Вторая-Жить здесь и сейчас.Оба навыка приобретаются,в норме,в раннем детстве,с опекунами.Теперь эти навыки развивать придется или самостоятельно,или в личной разговорной терапии,с психоаналитиком или с другим психотерапевтом.По существу,это работа с самооценкой.Так как,при достаточной ценности-Вы управляете отношениями,а не зависите от них.Выбирайте свой путь и работайте над собой.Это трудно,но новая ценность будет востребована Вами всегда и будет давать достойное качество жизни.