спрашивает: Алина (Нижний Новгород)
Здравствуйте, дело в том, что у меня нет конкретной проблемы, я так думаю, просто периодически меня посещают различные негативные мысли разного характера, например, что я не заслуживаю своего партнёра, что я его не достойна, чувствую стыд за свое прошлое(прошлые отношения, мимолетные связи), чувствую себя какой-то грязной.Если упустить ситуацию отношений, то я часто испытываю чувство вины, например, после ссоры с родителями/друзьями и тд, хотя головой я понимаю, что виновата в сложившейся ситуации не только я. Но мне становится безумно стыдно за себя, я думаю о том, что я виновата и я все порчу
Я абсолютно не умею что-то умалчивать, а тем более врать, но это часто играет против меня, я выдаю информацию часто ненужную, что-то о своём прошлом, например. Просто мне становится стыдно и я когда это рассказываю, у меня как будто камень с плеч падает, хотя я понимаю, что нагружаю человека какой-то левой, абсолютно ненужной ему информацией, мне иногда стыдно за свои мысли, например я в порыве злости что-то подумаю, после этого меня начинает грызть совесть и я хочу рассказать этому человеку, что я подумала о нем плохо в тот момент, хотя в целом, например, я так не думаю
У меня часто меняется настроение, меня очень легко обидеть или разозлить, у меня самопроизвольно обычно начинают течь слезы и все, меня потом не остановить) я начинаю прокручивать в голове сложившуюся ситуацию, которая меня довела(пусть она даже пустяковая),все мои мысли будут заняты исключительно этим и самобичеванием. В общем всего как-то много и все в кучу у меня в голове, я понимаю что дело в низкой самооценке, возможно, но сделать пока с этим ничего не получается почему-то. Буду ждать ответ, спасибо большое.
