Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Ольга! Между Вами были отношения и у Вас чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. 

Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.

Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Добрый день Ольга!

Всё очень и очень просто:
Психологические консервы

Это конечно же очень обидно осознавать что вас на протяжении всего времени использовали. Возможно вы это где-то в глубине души  и понимали, но пытались доказать возможно самой себе что это не так и поэтому раз за разом давали этому человеку шанс. Хотя возможны и другие варианты развития событий, тут нужно говорить с вами более подробно. И это достаточно важно - как минимум чтобы вы снова и снова не попадали "на те же самые грабли".

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

       Добрый день, Ольга!

      Понимаю Ваши чувства: очень больно терять человека, с которым связывало столько лет жизни.Сейчас Вас переполняют сильные негативные эмоции, с которыми сложно справиться. Они же мешают Вам посмотреть на эту ситуацию как бы со стороны и увидеть, что происходит на самом деле. А происходит то, что Вы не просто так собирали вещи своего мужчины, не просто так расставались не раз за эти 5 лет, у Вас были на то причины. Однако сейчас боль от потери столь сильна, что заставляет Вас забывать об этом. И все же, попробуйте задуматься над тем, так ли уж много Вы потеряли с уходом этого мужчины из Вашей жизни? Должно быть, Вам сейчас обидно, что Вы потратили 5 лет своей жизни на человека, который вот так с Вами обошелся и, по его словам, никогда Вас не любил. Такие моменты всегда ранят самооценку, но было ли бы лучше, если бы Вы потратили на этого человека всю свою жизнь? Из Вашего письма видно, что эти отношения во многом Вас не устраивали, но не смотря на это, Вы их продолжали. Почему? Что заставляло Вас жить с этим мужчиной столько времени? Зачем возвращали его, если отношения с ним приносили вам столько разочарований? Чего Вы ждали все эти 5 лет и продолжаете ждать до сих пор? Буду рада помочь Вам найти ответы на все эти вопросы и справиться и разрешить эту непростую ситуацию. Работать можно он-лайн.

Добрый вечер, Ольга! 

Вам обязательно нужно успокоиться и покушать. Позаботьтесь о себе.

Мужчина показал себя таким, какой он есть. Вы поняли, кто он есть. Вы хотите себе такие отношения? Для чего Вам? Делайте выводы о мужчине.

Конечно, Вы хотели любви, но мужчина не смог Вам этого дать. Важно разобраться, почему Вы были в этих отношениях и принимали мужчину, хоть Вам многое и не нравилось.

Как позабыть прошлые отношения?

Если Вы хотите поставить точку в отношениях, то стоит прекратить ждать его сообщений, звонков, а когда они приходят, не отвечать на них, не писать ему. Ограничьте сообщения и звонки от него для начала. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.

Вам сложно смириться с этим, ведь у Вас есть привязанность к мужчине, но это не любовь, в этих "отношениях" Вы страдаете, а там, где есть страдания любви быть не может. Что такого Вас в нем привлекло?

Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.

Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.

Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить свое внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?

Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.

Рекомендую технику "неотправленное письмо", эту технику вы сможете выполнить самостоятельно. Это поможет вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку.

Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, почему Вы попали в такие отношения. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.

Я почти не ем, похудела.

Обратитесь к врачу., если Вы не можете справиться со своим состоянием.

Если Вы не можете справиться со своим состоянием, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.