Ответы психологов на вопросы

     Добрый день, Мила!

     Ваш организм уже не говорит, он просто кричит Вам о том, что ему плохо от того, что Вы терпите то, что муж пьет и обижает Вас. Все те проблемы со здоровьем, что Вы описали, из категории, которые в народе принято называть «болезни от нервов». И вместо того, чтобы как-то изменить ситуацию, Вы просите помочь Вам изменить отношение к ней. А что от этого изменится в Вашей жизни и здоровье? Мила, вот представьте, Вы подходите к кастрюле с кипятком и засовываете в нее руку. Вам больно, Вам бы выдернуть ее оттуда, но вместо этого Вы думаете, как бы сделать так, чтобы не обращать на эту боль внимания. Жуткова-то, не правда ли? Примерно тоже самое сейчас происходит и в Вашей жизни. Мила, что если вместо того, чтобы не обращать внимания на то, что происходит, подумать над тем, как можно изменить эту ситуацию, чтобы не позволять себя обижать? Для этого нужна серьезная работа с самооценкой и уверенностью в себе. Если захотите разобраться  в себе и в ситуации, буду рада помочь.

Добрый вечер, Мила!

А зачем Вам муж, который пьет и обижает Вас? Почему Вы не должны обращать на это внимание и принимать это?

Хочет ли муж бросить пить?

Ваши переживания вполне понятны, но алкоголь очень часто превыше всего бывает. Чтобы человек бросил пить, необходимо не Ваше желание, а его, в первую очередь. Он может и не считать, что у него есть проблемы с алкоголем, ведь он же бывает трезвый, т.е. человек недооценивает свою проблему и может считать, что Вы преувеличиваете.

Все зависит от того, насколько у мужчины будет стойкое желание не пить вообще, если у него есть проблемы с алкоголем, то с каждым разом ему будет хотеться пить больше и больше. Человек с алкогольной зависимостью всегда должен контролировать себя, посещать специалистов, с которыми он будет работать над своей зависимостью постоянно, также есть группы людей с алкогольной зависимостью. Его расслабляет алкоголь, поэтому он к нему и тянется, значит взамен на расслабление от алкоголя нужно найти другой способ отдыха. Что Ваш муж любит? А что любите Вы? Возможно, Вы подумаете вместе и найдете общее занятие, которое будет Вас сближать и заодно его отвлекать. Распорядок дня всегда должен быть у мужчины.

Предложите мужчине обратиться к специалистам (нарколог, психотерапевт, психиатр, к лечению привлекают психолога) и работать над зависимостью, также человек с алкогольной зависимостью посещает группы людей, которые страдают алкогольной зависимостью (группы анонимных алкоголиков). Алкоголизм быстро переходит грани, нет контроля насчет количества, всегда, есть желание выпить еще, т.к. предыдущей дозы становится недостаточно.
С алкогольной зависимостью справиться можно, если сам человек видит в этом проблему и захочет измениться, если нет, то найдет много отговорок и Вам его не разубедить. Алкогольная зависимость не лечится уговорами и слезами.

Сейчас Вы думаете о себе и о своем будущем, смотрите уже сейчас, с чем именно Вы сталкиваетесь и готовы ли Вы дальше принимать мужчину, жить с ним и с его алкогольной зависимостью, если он не изменится. И для чего Вам это, если Вы готовы принимать? Подумайте хорошо, поговорите насчет похода к специалисту, а дальше, после Вашего предложения, смотрите за его поступками, если все будет на таком же уровне или хуже и мужчина меняться не хочет, то делайте выводы нужны ли Вам такие отношения. 

Возможно, Вам также нужно работать с со-зависимостью.

Созависимость характеризуется тем, что человек полностью погружается в жизнь другого человека (в мужа, к примеру), обычно чаще всего зависимого от алкоголя, азартных игр.

У созависимых часто низкая самооценка, они винят себя во всем, боятся одиночества, хотят быть нужными и важными для другого. Они преданные, нуждаются в муже.

Вы можете ознакомиться с треугольником «Кармпана» — «жертва», «спасатель», «преследователь».

«Жертва» — Жалуется, обесценивает себя.

«Спасатель» — Помогает, спасает других.

«Преследователь» — Обвиняет, критикует.

Но, эти роль могут меняться. И чтобы из них выйти, нужно работать над этим, нужна психотерапия.

так как у меня начинаются проблемы со здоровьем, тахикардия, панические атаки.

Если нет физиолоческих причин, то нужно разбираться с тем, что вызывает это состояние. Например, решать проблемы в семье. Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, спорт, арт-терапия, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.

Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.

Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу ситуацию.

МИЛА, Вы уверены, что  хотите быть с этим человеком?

Пишите: "пьет каждый день, обижает"

Что вас держит рядом с ним?

проблемы со здоровьем - естественны в такой ситуации.

Вы хотите отключить свои чувства и  физиологические , психосоматические реакции,

но остаться с этим человеком, не так ли ?

Что вы получаете от него такого ценного, что не смотря на все - хотите быть с ним?

Мила, здравствуйте!
Понимаю насколько тяжело жить с мужем, когда он пьет и обижает, Вы каждый день находитесь в сильном напряжении, в страхе, обидит он или нет, пьяный он или нет? Этот стресс может сильно вредить организму. 

Мила, понятно, что Вы хотите научиться не реагировать на поведение мужа . А как думаете, почему страшно, когда муж пьяный и обижает Вас? Что показывает Вам Ваша эмоция страха? Она показывает, что Вы в опасности, верно? Страх говорит о том, что муж пьяны и может навредить Вашему здоровью и может даже жизни. Представьте, что страха не было бы? Вы бы не боялись и не чувствовали опасность, боль? Например, Вы подошли к огню, провели рукой, но страха нет, боли нет, ощущения опасности - нет. Что может произойти дальше с таким человеком? Он может продолжить держать руку над огнем и даже не заметит, как огонь уничтожит его.

Также и с Вашими чувствами в  совместной жизни с алкоголиком. Вам плохо с ним! Чувства говорят о том, что не хочу здесь находиться - мне плохо! А Вы хотите их убрать. И что произойдет? Он может угрожать Вашей жизни, здоровью, но может разрушить Вас, если чувства самосохранения не уберегут Вас.

Мила, а если запрос по-другому поставить? Почему я попала в такие отношения и что нужно сделать чтобы из них выйти и жить счастливо? Такой запрос поможет Вам не терпеть дискомфорт и не рисковать оказаться в опасности, зато изменить свою жизнь.

Обращайтесь на консультацию если хотите глубже разобраться в своем вопросе, буду рада помочь.

С уважением,
Елена

Здравствуйте, Мила!
Вы находитесь в дисфункциональных отношениях, они причиняют Вам боль. Кто вы в отношения с ним? Жертва — Та, кто страдает, и которая пытается изменить мужчину, но при этом Вы продолжаете всё это принимать и показываете, что готовы быть той, которая всё это терпит. 

Подумайте, может ли мужчина, для которого нормально строить именно такие отношения вдруг измениться и стать другим? НЕТ!

Отношения превращаются в постоянное бегство — в то, что женщина пытается доказать, что она любит, что готова терпеть и ждет, что сможет заслужить от него уважение к себе, что сможет его изменить и направить, чтобы он стал другим, чтобы у них были здоровые отношения, но упускает, что и для этого нужен и другой мужчина и… другая сама женщина. Она не замечает, как сама становится жертвой, как принимает такое отношение к себе, как принимает то, что её отвергают.

Вы остаетесь в отношениях с ним эмоционально, боитесь принять решение, боитесь проявить уважение и любовь к себе, ожидая, что именно от мужчины, от его изменений Вы сможете почувствовать себя любимой, но он будет принимать Вашу жертвенность, но не сможет дать любви.

Вы ждете любви и уважения, НО — Вы боитесь любви, выбирая такого мужчину, который не способен строить здоровые отношения. Вами движут ограничивающие убеждения и установки.

В отношениях «всплывают» всё Ваши страхи — а они — это отражение Вас самой, отражение Вашего отношения к самой себе, отражение того сценария отношений, который Вы же сами и создали, отражение ожиданий от мужчины, от себя.

Вы зависимы, границы личности размыты, что есть ограничивающие убеждения и установки, что Вы не верите в то, что Вас можно любить, боитесь близости, боитесь быть уязвимой для мужчины, боитесь боли и разочарования!Внутри Вас есть фрустрированная потребность в тепле, в любви, в принятии, в безопасности и в защите! Только не от мужчины этого нужно ждать!

И работать предстоит именно с этим — понять, как сформировалось такое отношение к себе, почему есть такая позиция, какие есть установки и убеждения и начать корректировать их, чтобы Вы освобождались от них.

Ведь, если они останутся, и Вы будете руководствоваться ими и следовать им неосознанно, то будете выбирать дисфункциональные отношения, в которых они и будут подтверждаться, а Вы будете страдать и испытывать боль. А здоровые отношения Вас будут пугать, Вы будете накручивать себя, страдать и испытывать страх!

Вы хотите быть любимой, стараетесь, но остаётесь с ним и тем самым показываете, что Вам можно причинять боль, что Вы готовы быть той, которая сама позволяет так к себе относится, оправдывает его для себя, пытается убедить его в том, что она достойна его любви, но в ответ на боль и жертву — Вы не получите от него любовь!

Вам и только Вам предстоит взять на себя ответственность за свою жизнь и учиться уважать себя, любить и защищать!

Для того, чтобы любить и быть счастливой и любимой в отношениях с мужчиной, нужно быть самой другой женщиной, той которая любит и уважает себя, а не зависимой и ждущей изменений от мужчины. И для таких отношения нужен другой мужчина, который способен любить и уважать, но не мужчина, для которого нормально строить дисфункциональные отношения.