спрашивает: Анонимно
Я — веган, я не имею (уже) зависимостей по типу курения, алкоголизма прочего. Но я не контролирую чувство голода. Не понимаю, где оно из головы, а где от желудка. Ем, пока уже совсем плохо не становится
Здравствуйте!
Вы ведь понимаете, что зависимость, это серьезно. Вы перееданием компенсируете какую-то другую потребность, что-то еще до переедания было у Вас не удовлетворено, какое-то ощущение внутренней пустоты или недостаток эмоций.
Записывайтесь на консультацию, будем разбирать, какая внутренняя неудовлетворенность Вас подталкивает ке еде и будем находить способы экологично удовлетворять потребности. В работе с такими вопросами имею большой опыт, как индивидуальной работы так и групповой, буду рада помочь.
С уважением,
Елена
Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.
Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы». Также стоит обратиться к врачу-психиатру - это нарушение пищевого поведения и диагностировать его и назначить лечение может врач!