Я учусь на втором курсе магистратуры и специфика моей специальности в том, что чтобы написать магистерскую мне необходимо делать эксперимент и находиться в лаборатории. Поступать я не очень хотела, но решила не разочаровывать родители и поступила, тем более всего два года, можно потерпеть. Атмосфера в месте где я учусь не приятная, люди сильно наседают, требуют полной отдачи и постоянного присутствия в этом месте. По итогу 4 дня в неделю с самого утра и до вечера я работаю в этой лаборатории лишь бы написать магистерскую. В остальное время я работаю, так что выходные это редкость в моей жизни. Сама я не люблю то, чем занимаюсь и на данный момент сильно сомневаюсь, что буду работать в этой сфере. Не могу сказать, что то как я живу невыносимо, но я стала замечать, что просто приходя в лабораторию у меня меняется настроение, я начинаю злиться, нервничать, психовать. Сам факт нахождения там, в этой атмосфере сильно давит и расстраивает. Из-за этго я устаю ещё сильнее, меня не хватает на работу, семью и дом. Я могу проснуться в прекрасном настроении, довольная, но стоит приехать сюда и все бесит к чертям. Соответственно дома бедлам, кушаем с мужем то что можно приготовить за 5 минут, от этого страдает мое отношение к себе, что ем мусор, да ещё и мужчину своего не могу накормить, он не жалуется, но все же.
Подскажите, как легче переживать нахождение в этой лаборатории, я понимаю, что уходить глупо, осталось всего чуть больше полугода, но не знаю, как эти пол года пережить.
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом.
Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…
Добрый вечер, Полина!
Поступать я не очень хотела, но решила не разочаровывать родители и поступила, тем более всего два года, можно потерпеть.
Вы согласились "потерпеть", зная, что Вам это не подходит. Вы боялись разочаровать родителей. А что будет потом, когда Вы закончите? Устроитесь туда, куда родители захотят? А что хотите лично Вы для себя?
Я могу проснуться в прекрасном настроении, довольная, но стоит приехать сюда и все бесит к чертям.
А что должно случиться, чтобы Вы полюбили то, чем Вы занимаетесь? Или дело в самом коллективе?
Конечно, осталось чуть больше полгода учебы. Вы хотите закончить, верно? Как проходит Ваш день, помимо учебы? Есть ли у Вас то, что Вас радует? Нужно соблюдать режим труда и отдыха. Обязательно дать себе отдыхать, выходной день должен быть. Найдите себе хобби, занятие, которое будет Вас отвлекать. Составьте распорядок и график своего дня.
Составьте план, что Вам нужно выполнить в течение недели, месяца, после распределите эти дела в течение недели. Вам нужно знать для себя, зачем и для чего Вы делаете какое-то действие, составляйте план на день и выполняйте его. Также в промежутках между планами на день добавляйте положительные дела, которые Вас будут радовать. Начинайте выполнять дела начиная с неприятных и заканчивая более приятными. В конце дня пишите результат того, что Вы сделали за день и чего добились для достижения цели. Каждый раз, когда Вы выполняете все, что планируете позитивно подкрепляете себя, покупая себе что-то (одежду, шоколад и т.д.), хвалите себя за то, что Вы сделали и обязательно радуйте себя покупкой.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Если хотите разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Полина.В Вашем характере есть базовое чувство вины.В основе-оно перед родителями.И так же,в других сферах жизни,но меньше.Поэтому,Вы предпочитали учиться и жить так,как хотят родители(в норме,Вы живете так,как хотите Вы).Поэтому,Вы выбрали не то,что хотели и теперь из чувства долга(а он всегда есть,если есть чувство вины перед кем-то) тянете эту лямку.Пока Ваш характер устроен именно так-менять ничего не стоит-времени нет.А когда закончите все лабораторные работы и защититесь,начнете иметь свободное время и с настроением идти на работу.Рекомендую поработать с излишним чувством вины в личной разговорной терапии,но не сейчас, а потом.Тогда зависимость от родителей станет спокойной,Вы начнете жить,преимущественно,в гармонии с собой-любимой.Если Вы поставите перед собой такую цель,Вы чувство долга перед лабораторией можете перередактировать во ВРЕМЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОСЕЩАТЬ ЛАБОРАТОРИЮ ПОЛ ГОДА.Именно,Желание даст Вам настроение туда ходить,и это Желание Вы реконструируете из чувства Сегодняшнего Долга.таким образом,можно пережить трудный этап жизни.
Опыт в индивидуальном консультировании с 2012 года. Семейное консультирование, консультации подростков.
+7-950-756-4314 (тел.вайбер.ватсапп)
Умею работать с бессознательным клиента и трансформировать его глубинные травмы, возвращая полноту жизни в кратчайшие сроки. Работа происходит при полном сознании…
Научитесь выражать гнев и все что найде те по работе с эмоциями. В
Ваш контейнер негатива переполнен, его нужно отпускать -
можно написать гневное письмо родным, самой лаборатории, преподавателям.. и конечно же письмо сжечь. Можно прорисовать эмоции. можно прорисовать каля маля.. в общем техник много
Можно конечно и к психологу на прием, даже онлайн - он тоже поможет справиться с состоянием
Давайте знакомиться! Меня зовут Ольга. Я психолог, работаю в гештальт-подходе. Я отношусь с уважением и интересом к каждой истории клиента. Я помогаю проживать непростые эмоции, создаю безопасное пространство для исследования себя, своей жизни. Если вам отзываются мои слова, если вы растеряны,…
Полина, здравствуйте.
можно потерпеть.
Предлагаю вам задуматься, насколько вам в жизни свойственно "терпеть"? Как вы строите вашу жизнь? Вы чаще выбираете то, что вы хотите, то, что вам интересно и важно, или ориентируетесь в этом вопросе больше на других (на их желания и ваши "обязательства" перед ними), на то "как надо и правильно делать" по оценке других?
Зачем вам терпеть сейчас? Ради чего? Какие планы после получения образования по этой специальности, будете по ней работать, она вам пригодиться? Я понимаю, что осталось полгода, но это полгода вашей жизни: вашего самочувствия, здововья, вашего настроения, работоспособности..Стоит ли игра свеч?
Если все же выбираете продолжать учебу, то попробуйте себя за это как-то вознаградить. Сосредоточьтесь на тех выгодах и плюсах, что вы получите, закончив это образование (видимо они все-таки существуют для вас). Радуйте себя каждый день приятными для вас мелочами, за то, что "выстояли" - вкусная булочка с кофе, прогулка в красивом месте, встреча с подругой, массаж и т.д. - все что угодно из того, что вы любите и вас может порадовать.
Если для вас проблема не в самой специальности, а именно в людях
Атмосфера в месте где я учусь не приятная, люди сильно наседают, требуют полной отдачи
то это вопрос отстаивания себя и своих границ. Опять же, вы терпите когда наседают или можете дать отпор? Вы не в равных позициях с этими людьми? Какое право они имеют на вас наседать и требовать? И каковы при этом ваши права и ответственность, вы обязанны им во всем подчиняться? Вы как студент всегда имеете право защищать себя, свою точку зрения, пользоваться благами учебного заведения, и не делать то, что не входят в ваши обязанности студента.
В целом хорошо бы получить поддержку от психолога в такой непростой период, разобрать со специалистом вопросы личных границ и отношений с окружающими.
