Здравствуйте, Анастастя! Что для Вас переписка - то, что Вас связывает с ним, с прошлым? тогда ответ Вы знаете... Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии.
Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.
Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.
Анастасия, здравствуйте
Перестать мониторить жизнь другого человека вы можете путем устранения реакций, основанных на эмоциональной зависимости от него. Хотя и другие причины так же могут провоцировать интерес к бывшему близкому человеку, эта является наиболее вероятной.
Вопрос, касающийся того, удалять ли вам переписку или оставить ее, станет вам безразличен, вы перестанете как-либо реагировать на нее.
Обращайтесь, работа не займет много времени.
полгода работала эти с психологом.
Остался один вопрос, в котором необходима помощь/информация - если кратко, то как перестать заходить на страницу парня в соц. сети и стоит ли удалять переписку с ним( только там есть фото, последнее, что от него осталось, кроме воспоминаний, конечно)?
В медицине - некототрые неопытные молодые врачи по ошибке решают что если у пациента нет острой боли - то и лечить больше нечего.
Точно также и пациенты нередко прерывают лечение получив обезболивающее.
Но по факту ваши отношения психологически НЕ завершены и вам необходимо продолжить работу со специалистом чтобы "отгоревать", "отпустить", всё разложить по полочкам и наконец-то забыть как кошмарный сон.
Если хотите я могу вам помочь. Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя, ведь именно вы - самое дорогое и ценное что у вас есть!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Анастасия, здравствуйте!
Желание знать о жизни бывших партнеров это нормально. Тем более, что в отношениях вы были не 3 месяцы, а 3 года. За 3 года, конечно, этот человек стал частью вашей жизни, и интерес так быстро не проходит.
Интерес будет снижаться по мере времени. Как вы говорите "привычка" постепенно будет угасать, привязанность будет ослабляться больше и больше. И конечно, новые отношения ускорят этот процесс. И еще, когда у человека достаточно других разных интересов, то тоже длительного застревания не происходит. От "скуки" рука тянется "развлечься", а "скучающий ум" - стремится к заполнению пустот. Но так или иначе, это пройдет. Удалять или не удалять страницу из соцсетей, вам решать, это не имеет особого значения, ведь даже, удалив, вы можете в любой момент снова найти и просматривать.
С уважением, Суслова Елена, клинический психолог.
