Екатерина, здравствуйте
Есть еще как минимум один выход - устранить негативные эмоции, связанные с бывшей романтической связью, и (это уже опция) в трезвом рассудке продолжить сотрудничать с партнером. Этому сопутствует личностное взросление, позитивное изменение самооценки, проработку отношений не только романтического характера, но и вообще всех их аспектов, например, ежедневных социальных, рабочих, и т.п. Вам станут безразличны любые связи партнера, заодно перестанете захламлять голову ненужными уже надеждами. Спокойных людей со здоровой самооценкой, способных простраивать ровные отношения не так много, и они пользуются обоснованным спросом. В общем, вытащим стрелу из вашего сердца, плюс к этому приоткроем дверь в новую жизнь.
У вас сейчас наиболее подходящий момент для обработки инфантильного компонента в ваших способах создания, развития отношений, и особенно реагирования на их изменения. Пока рана болит и есть отчетливые эмоции, это отличный материал для работы. Нужно хвататься за него сейчас, пока он есть. Когда боль утихнет, вы снова задвинете эту область жизни и связанную с ней работу в долгий ящик. До следующей раны. Люди не склонны ремонтировать то, что не болит в данную конкретную минуту, за что расплачиваются болью и черными безжизненными периодами своей личной истории.
Работа недолгая, это локальный запрос, связанный с узкой проблемой. В ее рамках нужно выключить неэкологичный способ реагирования на разрыв эмоциональных зависимостей (межличностных связей, обеспечивающих вас ресурсами, которые (пока) у вас отсутствуют). На данный момент он воспроизводится без вашей воли в ответ на обстоятельства, связанные психологической привязанностью, но это легко изменить.
Обращайтесь, в личные сообщения, по номеру телефона. Не забывайте, что у вас есть неограниченное неоплачиваемое время на прояснение вопросов, связанных как с процедурной частью, так и с личностью специалиста. И час бесплатной работы.
Очень грустно, что в этой ситуации вижу только два выхода, но они оба через боль:(
Есть ещё и третий, альтернативный вариант.
Если вы придёте ко мне в психотерапию, у вас будет поддержка и "личная жизнь" человека в процессе "проработки и проходящего в рамках психотерапии "отгорёвывания"" будет вас всё меньше и меньше беспокоить. А сейчас вас это либо может разрушить изнутри - либо привести к каким-то необдуманнным, непоправимым и невыгодным для вас самой действиям и поступкам совершённым на эмоциях.
Так что - "достаточно здравый выход тут определённно есть". Но - некоторые люди настолько склонны к тому чтобы загонять себя в мазохистическую позицию, что будут изо всех сил отказываться от предлагаемой им помощи.
"А вы случайно не мазохист?" ))
(надеюсь что нет и обратитесь за помощью)
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте, Екатерина! Между Вами были отношения, чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии.
Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.
Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.
