Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Дарья! Причина того, что у Вас не складывается что-то в жизни ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.

Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя  своему сценарию  и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких людях  и ситуациях, с которыми могут быть проблемы или фиксироваться на таких ситуациях, упуская иные. 

И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать людей для «отработки» привычного сценария.

 Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были люди рядом? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве. 

Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.

Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.

Дарья, здравствуйте

Если нет средств на терапию, ищите альтруиста-энтузиаста, хорошо понимающего чем он занимается. Или того, кто имеет длительный опыт, но, например, обкатывает новую изучаемую область и ищет подопытных. Честно говоря, когда вопрос упирается в 10-30 тыр. и хочется сэкономить на качестве, появляется шанс навсегда разочароваться в терапии, потерять последнюю нить к возможности изменений и провести остаток жизни в прежнем ключе. Вам нужны такие "светлые" перспективы?

Относительно контекста предполагаемого запроса. Похоже, чувство вины и того, что вами недовольны и являются первыми мишенями терапии. На это же намекают описанные в сообщении обстоятельства периодов жизни, когда человек дописывает основную часть своей картины мира и еще подвержен программированию средой. 

Прежде всего устраните по крайней мере вину и страх недовольства вами, это одни из мощнейших и труднопроходимых препятствий на пути к жизни психически здорового человека. Судя по обстоятельствам, указанным в вашем сообщении, на этом работа еще не завершится. Но даже при этих изменениях ваша нейросеть через речь, осанку и мимику начнет транслировать окружению уже другие сигналы. С огромной долей вероятности, вы станете тем, кого не увольняют. Реализовать это поможет специалист, по времени это займет 3-10 часов работы. 

Здравствуйте,Дарья.Вы правы,дело в Вас.Точнее-в Вашей нерешительности перед начальником.Вы не замечаете,как идеализируюте его,а себя бессознательно,принижаете.В итоге,он видит неуверенную девушку с чувством ложной вины.А,раз Вы виноваты,то Вас надо ругать и поучать.Первые две недели он Вас такой не видит,а потом понимает,что Вы ходите с хроническим чувством ложной греховности.Поработайте длительно с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Читайте и перечитывайте,приобретая новые стратегии жизни,опираясь на себя-любимую и драгоценную.Вам важно научиться личностно чувствовать себя НАРАВНЕ С ОБИДЧИКОМ.Тогда исчезнет вина,а появится просто,реакция на ошибку.Когда Вы станете взаимодействовать наравне с начальником,преследования закончатся,а Вы станете уметь себя защищать и уверенно работать с одним и тем же шефом..