спрашивает: Вероника (Москва)
Здравствуйте.Почему-то я часто вспоминаю не самые приятные события из своего детства. Как меня били , обижали , я вспоминаю каждое слово , каждое действие, даже помню те ощущения внутри и боль , которую испытывала. После этого весь день грустная. Сейчас вроде все более-менее нормально, но эти мысли лезут.
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Вероника, здравствуйте
Скорее всего вы заметили, что в жизни есть еще много событий, которые не вспоминаются сами по себе, чтобы их вспомнить, приходится прилагать усилия, делать это намеренно. Чем они отличаются от тех, которые "лезут в голову"? В них закрыты все вопросы, актуальные именно для вашей психики. Те события, в рамках которых что-то не улажено, не завершено, будут постоянно выводиться в осознание как напоминание вам о том, что проблемы, связанные с ними нужно решать.
Чтобы "закрыть" проблемный эпизод, сделать так, чтобы он перестал выводиться в поле сознания в обход вашего желания, придется принять во внимание намеки глубинной части психики, то есть действительно решать относящиеся к эпизоду проблемы. Как вы уже понимаете, сделать это вербальными методами не представляется возможным, иначе вы бы давно уговорили себя просто перестать вспоминать неприятные события.
Что делать? Обращаться к тому, кто сможет отремонтировать ваше прошлое (что окажет влияние на настоящее и будущее, но об этом ниже). Современная психология предоставляет инструменты для того, чтобы "стереть" некий эпизод из вашей памяти. Он не будет более тревожить вас, вы перестанете вспоминать его помимо собственной воли.
Кроме неприятных ощущений, которые несут воспоминания, негативные эпизоды прошлого оказывают влияние на ваш образ себя и самооценку. Работа с прошлым меняет вас как личность, то, как видит вас социум, делает вас уже другим человеком, способным на другую жизнь, буквально открывает перед вами новые пути.
Обработка одного эпизода требует 1-2 сессии, то есть работа, которая меняет ваше будущее, довольно короткая.
Если захотите что-то изменить, не стесняйтесь, обращайтесь с вопросами в личные сообщения (это бесплатно) или звоните напрямую, обсудим детали и при необходимости договоримся о сотрудничестве.
Вероника, "чтобы боль и конфликты из прошлого отпустили, их надо прорабатывать с психологом и раскладывать всё по полочкам, "называя вещи своими именами".
Почитайте у меня на сайте очень важную книгу, как раз непосредственно касающуюся вашей ситуации, так вы заложите здравый фундамент осознания прошлого и выстраивания своего будущего:
Алис Миллер. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я
Берегите себя, ведь именно вы - самое дорогое и ценное что у вас есть!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте,Вероника.Непрошенные мысли исчезают,если их доверить психологу,которого Вы выберите по принципу комфорта и симпатии.Ракрыв свои трудности психологу,Вы почувствуете,что Вам стало легче,Ваши детские травмы Вас покинут и жить станет веселее.Просто,Вы немного нуждаетесь в помощи того,кто может посочувствовать и помочь.