Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Анастасия! Тема прокрастинации довольна большая и важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:

-депрессия;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- откладывание как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

Анастасия, здравствуйте

Судя по длительности и симптомам, состояние напоминает депрессию. Однако, устанавливать какой-либо диагноз дистанционно и по нескольким строчкам было бы очень неосмотрительно.

К кому обращаться? В работу с подобными симптомами может внести свой вклад и психолог, и может оказаться, что именно его вклад будет решающим. Но, в соответствии с законодательством, психолог не обладает правом работать с такими состояниями, т.к. в процессе могут потребоваться навыки и полномочия врача. Исходя из этого, лучшим выходом будет обращение к психотерапевту. Желательно с немедицинской моделью работы, т.к. проблема может полностью решиться медикаментозно, но в целом ряде случаев потребуются терапевтические действия, типа обнаружения источника негативного фона, работы с травмой, внедрения навыков life management, разработки плана конкретных действий и устранения сопротивления к их реализации, устранения или трансформации неадекватного поведения, и т.п.