Ответы психологов на вопросы

Марк, здравствуйте

Полностью убрать сам по себе гнев мы не можем, он биологически прописан эволюцией в нейросети человека. Связано это с тем, что с помощью гнева человек когда-то защищал собственные границы и обеспечивал безопасность, иначе он не выжил бы как вид.

В современном социуме человек обычно демонстрирует окружающим социально приемлемое количество гнева. Внутри же все может быть иначе, порой он готов взорваться (поэтому, даже находясь в социуме, как и любую эмоцию, гнев необходимо как-то выражать или компенсировать, в противном случае он будет разрушителен для вашего здоровья).

Другое дело, когда вы понимаете, что не можете контролировать гнев (и, как вы уже поняли, не сможете). Что делать в этом случае? Искать причины и работать только через них. Они могут быть родом из детства, скопированы (смоделированы) со значимых или харизматичных других, унаследованы (условно говоря) генетически, обеспечиваться акцентуацией характера или расстройством личности, и иметь целый ряд иных причин.

Специалист может разобраться со всем этим и прекратить воспроизводство нежелательного реактивного шаблона, буквально выключить его. Ситуации и обстоятельства, которые ранее приводили вас в бешенство, будут проходить мимо, как большинство иных обстоятельств, которые вы не замечаете. В самом простом случае, когда причины имеют невротическую природу, вся работа занимает 3-10 сессий.

Если необходима помощь, обращайтесь.

Что делать?

Нужно искать истоки//причины вашего гнева и учиться им управлять проявляя  его своевременно в адекватном ситуации количестве и в социально   приемлемой форме:
Управление гневом

Если хотите - я работаю с проблемами гнева и могу вам помочь, "стать вашим Бадди Райделлом", обращайтесь!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.