Олеся, здравствуйте
Похоже, вам необходимо устранить то, что не дает вам проживать такую же жизнь. Что это может быть? Например, сопротивление позитивным изменениям (да, его создает часть вашей психики, то есть вы сами). Или чувство неполноценности, ощущение что вы никогда не сможете жить так же. Може случиться так, что у вас все по-своему хорошо, но не дает жить иррациональная зависть. С ней тоже можно работать, т.к. это обычная, свойственная любому человеку комплексная эмоция, иногда, правда, выходящая за рамки средней безболезненной нормы.
Есть еще множество причин, без диагностики мы можем только гадать и простое рациональное обоснование происходящего с вами ничего не даст, вы останетесь в проблеме. Если необходима реальная помощь, обращайтесь. Люди, прежде находившиеся в казалось бы полном замешательстве относительно сути происходящего, избавившись от неосознаваемых препятствий, сильно меняют свою жизнь. У вас есть бесплатный час работы, пообщаемся, дам вам отзывы экс-клиентов, если они вдохновят вас, продолжим сотрудничество и сместим вашу ситуацию в позитивном направлении.
Здравствуйте, Олеся! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
