Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Анонимно

Здравствуйте,

Заметила за собой такое, что могу отвлечься во время разговора и вообще потерять суть, не понять, переспросить неловко.

В последний раз было такое в банке. Менеджер рассказывала о каких то бонусах, а я прослушала все потому что разглядывала блестки от теней которые обсыпались у неё под глазами!

Возможно такое происходит от незаинтересованности, мозг будто переключается на вещи или другие мысли и не могу сконцентрировать внимание на общении.

Подскажите, возможно есть какие то приёмы или упражнения, что бы такое не происходило.

Ответы и советы психологов

Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, возможно, как Вы и сказали, что это присходит, когда Вы пропускаете ту информацию, которая Вам не нужна - тогда зачем пытаться её запоминать? Проанализируйте, когда подобные ситуации возникают, что это за ситуации, с кем и когда они происходят.

 
Психолог
В консультировании я использую методы психологической работы: арт-терапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческий подход, НЛП, коучинг, эмоционально-образная терапия, символдрама, работа со сновидениями, сказкотерапия, релаксационные техники.

Здравствуйте, перечислю некоторые способы:

1. Останавливайте разговор, если тема неинтересна вам, и собеседник лишь занимает ваше время.

2. Если вы торопитесь, сообщайте временные рамки: "У меня есть 5 минут"

3. Если что-то непонятно в разговоре, сразу уточняйте (мозг часто отключается, когда ему что-то неясно)

4. Если все же отвлеклись, то так и говорите: "Извините, не совсем поняла, не могли бы вы мне повторить"

5. Не пытайтесь быть слишком вежливой, это так же отвлекает от содержания

Если собеседник произносит более 5 предложений, на запрашивая вашей обратной связи, диалог превращается в монолог, и внимание теряется естественным образом. Поэтому проблема может быть и в неумении вести диалог рядом людей.