спрашивает: Арина (Москва)
Я могу плакать без причины днями, ночами, я не могу продержаться без слез меньше недели. Мне тяжело сосредоточиться на чём то, все время уставшая, могу начать кричать на кого-то хотя он мне ничего и не сделал.Иногда проскакивают мысли о суициде, потому что меня ничего не радует.
Я могу посмеяться, улыбнуться и то это только. Маска перед окружающими. что мне делать в этой ситуации?
Здравствуйте, Арина!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Маска перед окружающими. что мне делать в этой ситуации?
Попробовать посетить психолога - иначе с высокой вероятностью если не начать разбираться с депрессией своевременно то придётся обращаться уже к врачу-психиатру для постановки психиатрического диагноза и назначения соответствующего медикаментозного лечения, возможно потребуется госпитализация в стационар психиатрического профиля.
Пройдите у меня на сайте тест на депрессию:
Тесты
Вы указали что вы из города на букву "М" (чтобы не разглашать ваших "персональных данных"), ваш вопрос в разделе вопросов из этого города, и вы можете получить тут в том числе и бесплатную помощь специалистов, так что всё у вас непременно наладится!
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.