спрашивает: Алина (Москва)
Добрый день. У меня такая проблема: я стала замечать, что меня стало все раздражать, особенно дочь, ей 4 года, она меня не слушается, я злюсь, скрываюсь на нее, в душе чувствую что поступаю не правильно, но ничего не могу поделать с собой.. Я пью гормональные таблетки уже полгода, связываю срывы именно с ними, но бросать не могу, так как очень боюсь забеременеть. Что посоветуете мне делать?
Здравствуйте, Алина, да, это может быть связано с гормональным фоном, Вы можете обратиться к гинекологу-эндокринологу, пройти обследование и врач сможет назначить другие препараты, можно рассмотреть и иные методы контрацепции!
Алина, здравствуйте!
Кто прописывал Вам препараты? гормональных препаратов очень много и можно подобрать такие, которые не будут иметь такие побочные действия, проконсультируйтесь с врачом и можно сменить таблетки. Кроме того , страх забеременеть тоже не на ровном месте у Вас возник, верно? Откуда он у Вас, если Вы принимаете таблетки по идеи его не должно быть, но Вы о нем написали, значит , он как-то влияет на Вас.
Возможно, Вы боитесь что-то сделать не правильно, это дает фоновое напряжение и помимо гормональных таблеток у Вас раздражительность или из-за внутренних переживаний и страхов или же от какой-то сильной неудовлетворенности и эмоциональной усталости, что часто встречается у мам в декрете.
Рекомендации:
- Проконсультироваться насчет препарата
- Стараться наладить режим дня, выделять время на себя и на свой отдых
- Общаться с ребенком с формате альтернатив, если что-то запрещаете, то сразу предлагайте, что можно . Например, вместо "Я запрещаю тебе играть ножницами" предлагать " Давай пока ты играешь сама, ты будешь рисовать в этом альбоме, а когда я освобожусь, мы вместе по-вырезаем" или вместо "нельзя прыгать на диване" говорите "Прыгай пожалуйста вот здесь на этих подушках, они для прыжков"
И конечно стоит разобраться в причине страхов и внутреннего напряжения, однако такую работу стоит делать с психологом.
Если хотите глубже разобраться в своем вопросе, записывайтесь на онлайн консультацию, буду рада помочь.
С уважением,
Елена
Добрый день Алина!
На КОКи очень часто списывают "все-все проблемы".
Возможно вы слишком строги к себе в отношении к дочери? Знакомы ли вы с такой концепцией?
"Достаточно хорошая мать"
Важно чтобы у вас была организована возможность отдыхать от ребёнка, ведь в этом возрасте они -"маленькие почемучки" кооторые могут "достать самую терпеливую мать".
Можно поговорить более подробно о ситуации, о вас, подумать вместе как снизить вашу раздражительность.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.