спрашивает: Екатерина (Санкт-Петербург)
Доброго времени суток, хотелось бы поделиться своей проблемой. Меня зовут Екатерина, 18 лет. Страдаю от низкой самооценки и нарастающих с каждым днём комплексов. Сколько себя помню, я всегда придиралась к себе. Поначалу моим объектом негодования была внешность. Замечались бесчисленные всплески ненависти к цвету глаз, волосам, размеру носа. Но спустя какое-то время все это прекратилось. Сейчас я смотрю в зеркало и не раз отмечаю, что я нравлюсь себе. Внешне. Именно внешне. В данный момент я считаю себя неинтересной, скучной и жалкой. Откуда это взялось, честно говоря, до сих пор понять не могу. Почему-то в голове зародилась установка, что я могу быть приятна людям исключительно из-за внешности, что со мною общаются только потому, что я привлекательна, и ничего больше зацепить глаз во мне не может.Мне хотелось найти причину самостоятельно: ответить на вопрос - «почему я скучная для себя?»
И тут у меня появился целый список пунктов, главным из которых я подчеркнула речь. Я стала замечать, что местами я могу несвязно доносить информацию, путать слова, делать долгие паузы. Стоит отметить, что в голове мне нравятся варианты выстраивания предложения, но стоит их озвучить - выходит какая-то каша. Я стараюсь это исправить, следить за своей речью, избавляться от слов-паразитов, пополняю лексикон, но в конце концов это оказывается провальным. Слова, которые я учу, забываются (даже после повторений), и я не знаю, что мне с этим делать. Дошло это до того, что я стала реже записывать голосовые сообщения своим друзьям (если и записываю, то какие-нибудь коротенькие, чтобы не бросались в глаза паузы во время моих размышлений), стала больше отмалчиваться на прогулках в компании. Казалось бы, я понимаю, что мне, напротив, нельзя замыкаться в себе, нужно продолжать говорить и говорить, даже с паузами, но я не могу это продолжать, так как после этого ощущаю невыносимую ненависть к себе.
Добавлю, что это отражается и на моей студенческой жизни. Боюсь заводить новые знакомства (так как боюсь, что не смогу толком разговаривать с собеседниками), боюсь задавать вопросы на семинарских занятиях, так как считаю, что мои вопросы выстроены неправильно и я покажусь своим одногруппникам глупой.
Искренне не понимаю, почему все так оборачивается, так как я не могу назвать себя человеком, который полностью изолирован от общества или который ни разу не брал книгу в руки (у меня имеется собственная мини-библиотека), откуда у меня могут проблемы с речью…?
Убеждена, что смогу разорвать этот круг, если разберусь с собственной речью. Считаю, что именно отсюда стоит начинать мое поднятие самооценки. Мои представления таковы: разберусь с речью -> соответственно избавлюсь от барьеров начинать разговоры и знакомиться с новыми людьми -> перестану загоняться по этому поводу -> поднимется самооценка.
Возможно, я смотрю на все это слишком поверхностно и мой вариант решения этой проблемы излишне оптимистичный. В этом я и хочу разобраться.
Что могло вызвать у меня проблемы с формулировкой своих мыслей/речью?
Как я могу избавиться от подобных психологических барьеров?
Смогу ли я справиться со своей проблемой, следуя своему варианту решения проблемы?
Заранее благодарю за отклики специалистов.
