спрашивает: Саша (Казань)
Уже около 5 лет заметила что все время делю слова на слоги и сильно раздражаюсь если в слове не одинаковое количество букв или начинаю придумывать ему оправдание, устала от этого безумно, потому что для меня ездить в вагоне метро - пытка.Читать книги нормально не могу, сообщения писать время от времени бывает очень сложно.
Что это такое и как можно от этого избавиться?
Здравствуйте, Саша! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые действия ), это говорит о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Саша, это похоже на расстройство, вытекающее в навязчивое поведение. Его основой могут оказаться скрытые от осознания проблемы. Психика таким образом пытается увести внимание от них, так как их решение видится невозможным или их существование обеспечивает вам нечто, чего вы не можете добиться социально одобряемыми путями. Это своего рода охранительные действия, иначе напряжение ввиду осознания всей глубины ситуации переполнит вас. По этой причине, если вы просто устраните манеру проделывать манипуляции со словами, психика быстро найдет вам новое "развлечение".
Избавиться от этого можно лишь добравшись до глубинных причин и устранив их. При необходимости квалифицированной помощи, обращайтесь. Сделать это можно как через личные сообщения, так и прочими более быстрыми путями. У вас есть час бесплатного консультирования чтобы сделать выводы о стиле работы специалиста и принять решение относительно продолжения сотрудничества.
Саша, здравствуйте!
Ваши симптомы по описанию похожи на обсессии - навязчивые мысли. Такие симптомы могут быть от излишней тревожности и напряжения, психика таким образом пытается снизить напряжение. Однако, напряжение не снижается, а добавляется в связи с тем, что помимо основной причины тревоги и напряжения, появляется еще и напряжение связанное с попытками подавить навязчивое желание делить слова на слоги.
Что делать? Для начала посетить врача психиатра, чтобы выяснить, нет ли других симптомов и если необходима медицинская помощь, то получить ее. А также посетить психолога или обратиться онлайн , для того чтобы выяснить причину напряжения и тревоги и устранить ее. Можете обратиться ко мне на онлайн консультацию, работаю с такими вопросами методами эмоционально- Образной терапии.
С уважением,
Елена