спрашивает: Мария (Санкт-Петербург)
Здравствуйте. Мне страшно. И когда вроде всё хорошо, у меня постоянно навязчивые мысли о том, что случится что-то плохое.Моя бабушка заболела сильно. Вчера меня задержали по ошибки в полиции, но допрос был очень страшный для меня. Я теперь думаю, что меня преследуют. Ещё война началась, тоже страшно, что что-то случится. Помогите мне пожалуйста.
Здравствуйте, Мария. С навязчивыми состояниями самостоятельно справиться крайне тяжело. Объясню, как это происходит с психологом. Клиент - весь в эмоциях, взволнованный, рассказывает, рефлексирует. Психолог - сосредоточен, серьёзен, анализирует сказанное клиентом, привлекая того тоже к анализу. В результате анализа тревожность значительно снижается (в идеале и вовсе ликвидируется), навязчивости прекращаются.
Теперь о том, почему самостоятельно с этим состоянием не получится расправиться. Просто потому, что одновременно быть "весь в эмоциях" и сосредоточен, серьёзен - не бывает. Возможно или одно состояние, или другое.
Здравствуйте, Мария!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.