спрашивает: Александра (Москва)
Здравствуйте.Я страдаю от тревоги уже третий год, а недавно она усилилась.
Я переживаю из-за ситуации на Украине. В то же время меня беспокоит свое здоровье. Ухудшился сон, появились навязчивые мысли и действия, резкие перепады настроения, чувство вины, ощущение никчемности, гиперсомния.
За эту неделю подавленность перешла в агрессию, которую сложно контролировать.
Здравствуйте, Александра!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Добрый день, Александра!
Три года - это большой срок! Для того чтобы работать с вашим состоянием, важно понимать с чего всё началось. Видимо три года назад были какие-то события, которые спровоцировали тревогу?
Как вы справлялись все эти три года? Что помогало стабилизироваться?
Приглашаю вас на 20-минтуную БЕСПЛАТНУЮ online встречу-знакомство. Для записи пишите в WhatsApp: wa.me/375291471495
Буду рада с вами поработать и помочь вам!
Добрый день Александра!
Извините за может быть несколько циничный ответ, но... получается что вы несколько лет жили с высоким уровнем тревожности - а сейчас произошло явное ухудшение вашего состояния. Как правило если говорить о психотерапии то принято считать что для решения проблемы требуется терапия в течении примерно половины периода который человек прожил с этой самой проблемой.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы, недаром ведь говорят что "нервные клетки не восстанавливаются"!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте,Александра.Ваша тревога началась задолго до украинских событий.Поэтому,было бы ошибочно думать,что в этом причинно следственная связь.Украинские события усугубили тревогу,которая жила своей отдельной жизнью.Причина Вашей тревоги-ПРИВЫЧКА,чувствовать себя плохо,привычка,сформированная в Вашем детстве.Поэтому,лечить Вашу тревогу косметическими средствами-не получится,так как,коренные,базовые трудности лечатся эффективно личной разговорной терапией.От года совместной деятельности с выбранным Вами специалистом,например,психоаналитиком.Можно предварительно поработать с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Она поможет настроиться на более углубленную,разговорную терапию.Когда Вы это сделаете-будет зависеть от Вашей мотивации и решений.Вам можно помочь.