Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Вероника, значит Вам престоит научиться НЕ впитывать в себя то, что говорит и проецирует муж - Вы можете или просто выслушивать его, НО НЕ включаться в  разговор, параллельно заниматься или делать то, что Вас может успокаивать - вышивать, собирать пазл, заняться спортом, можете переключать тему, можете выходить физически из комнаты, чтобы дать ему возможность проговориться и остыть. Т.е. Вам важно для себя понять, что Вы можете делать, как действовать, чтобы самой НЕ включаться в то, что говорит муж!

Вероника, здравствуйте

Из вашей ситуации есть как минимум два (экологичных) выхода. Первый, если это возможно, "отключить" ваше реагирование на действия мужа. Сделать это может психолог или психотерапевт. Второй заключается в том, чтобы провести переговоры таким образом, чтобы действия мужа в вашем присутствии изменились в соответствии с вашими требованиями к психогигиене.  Содействовать в корректном проведении переговоров так же могут обозначенные специалисты. 

Добрый вечер, Вероника!

Основная ваша задача научиться не реагировать на критику и негатив, исходящий от вашего супруга. Вы написали, что вы ему пытаетесь объяснить свою точку зрения, а он вас не слышит. Если объяснения не помогают, стоит попробовать изменить свое поведение. Я бы рекомендовала ОГРАЖДАТЬ себя от негатива сразу, как только он начинается, и до того как вы включились эмоционально в этот негатив. Выходить в другую комнату, не поддерживать разговор, уходить к детям, одним словом ДИСТАНЦИРОВАТЬСЯ сразу, как только такое поведение начинается.  

Приглашаю вас на 20-минтуную БЕСПЛАТНУЮ online встречу-знакомство. Для записи пишите в WhatsApp: wa.me/375291471495

Буду рада с вами поработать и помочь вам!