Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Юля! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Я считаю, что это плохое общество, которое позволяет себе унижать человека из-за его внешности. Уходить из него надо, в приличное и культурное!

Добрый день Юлия!

Такое "непринятие себя" как правило напрямую, неразрывно завязано на заниженную самооценку,  на отсуствие любви и принятия в своей собственной родительской семье в детстве. Почитайте у меня на сайте в разделе "книги" как минимум  первую в списке раздела:
Книги

Это можно исправить, нормализовать самооценку, "вернуть вам саму себя" - в рамках психоаналитической работы, психотерапии. И я могу вам в этом вопросе помочь.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Юлия, добрый день. Я искренне верю, раз вы задаете этот вопрос, то у вас получиться полюбить себя. Процесс  работы над принятием себя долгий, требует времени и терпения. В своей работе с изменением отношения к себе, я предлагаю клиентам исследовать себя. Если вы себя не любите то, как вы к себе относитесь? Достаточно ли вы хорошо себя знаете? Какая вы? Что вы любите, что нет? И много других вопросов для того, чтобы человек мог встретиться с самим собой. По моему мнению, чтобы  полюбить себя нужно сначала узнать себя настоящую, принять свои особенности и достоинства и ограничения.