спрашивает: Кристина (Москва)
Здравствуйте, последнее время я прибываю в тяжёлом моральном состоянии. У меня апатия ко всему, нежелание что либо делать, дикая лень. Я закрываюсь от людей, предпочитаю прогулке посидеть дома, посмотреть сериалы и посидеть в социальных сетях. Я изо дня в день думаю о проблемах, негативе, зацикливаюсь на проблемах и в моих глазах они действительно выглядят глобальными. Постоянное чувство безысходности, безпомощности. Боюсь говорить близким о своём состоянии, мне кажется они не поймут, скажут что я надумываю и не воспримут всерьёз. Из-за этого я чувствую себя подавленно, испытываю бессонницу. У меня раздраженность, вспыльчивость по мелочам, злюсь и расстраиваюсь даже из-за мелких неудач, бытовых ситуаций. Бывает, просыпаюсь с утра с ощущением, что могу свернуть горы, а через час ко мне возвращается мое депрессивное состояние и бесконечный поток мыслей, которые меня сжирают. Кажется, я не на секунду не могу расслабиться и не думать о чём-то плохом, все трудности и проблемы крутятся в голове сутками. Понимаю, что мне нужна помощь, но не знаю какая, и что вообще со мной происходит уже на протяжении 3х месяцев
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов