Здравствуйте, Мария! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!
Здравствуйте,Мария.Уйти на полную занятость-хороший признак уверенности в себе.А она держится на принятии себя сильной,самодостаточной,уникальной и продвинутой.ТО есть,это вопрос самооценки.Если я себе внутри доверяю,то и решения так же,будут смелыми,и рисковать я не боюсь.Повысить самооценку не столь эффективно ,читая литературу по самооценке и работая на тренингах.Они не прорабатывают личность глубоко.Эффективнее-личная разговорная терапия направленного вектора,например,психоаналитическая.В случае терапии,Вы проработаете детские травмы,тревогу,излишний стыд,вину,начнете находить все ответы внутри себя и ориентироваться только на свои силы.Вы можете выбрать специалиста и обратиться.
Мария, самым простым путем будет устранение психологического препятствия, не позволяющего реализовать изменения. Это довольно простая работа, но для обладателя препятствия может видеться и оказаться невыполнимой. Обращайтесь к тому, кто профессионально работает с подобными вопросами. Скорее всего и вы как специалист видите, что если предложите клиенту справиться самостоятельно с вашей работой стилиста, у него ничего не получится ввиду отсутствия знаний, навыков, опыта, склонности к профессии и художественного видения. С вашей проблемой та же ситуация. Заглянуть за границу собственной осозноваемой психики, обнаружить причины стабильного существования препятствия, устранить их под силу лишь тому, кто обладает перечисленными качествами. Обращайтесь.
Такое часто бывает у людей которым в детстве родители говорили - "ну и что то что ты получила четвёрку за контрольную - а вот у соседки дочка получила пятёрку!"
Нормализовать самооценку может помочь работа с психологом, "раскладывание всего по полочкам".
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
