спрашивает: Ульяна (Москва)
Депрессивные и навязчивые мысли, сонливость, отсутствие аппетита, плаксивость, неуверенность в себе, сравнивание себя с другими, неприятие своего тела и внешности, отсутствие любимого занятия, грусть, тревога, чувство одиночества, не с кем поговорить, никто не понимает. Устала так жить. Если будет продолжаться, то не знаю, как справляться с этим.
Здравствуйте, Ульяна!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Причины такого состояния могут быть разными и зависит от того как давно они начались. Это может быть травматичное событие, которое случилось незадолго (3-9 месяцев) до того как вы стали испытывать депрессию. Это могут быть детские психологические травмы. Также возможны неврологические причины, тогда нужен невролог. Длительная психотерапия для того чтобы разобраться в причинах и переработать их, также может помочь вам.