Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Моник.

К сожалению, от того, что вы требуете от себя "легкости", которой нет, вы будете ощущать еще болоьшую тяжесть и зажатость. Первый шаг на пути к обретению нового состояния - признание, что сейчас у вас не так. Но это не делает вас "каким-то не таким" человеком. Есть очень много стеснительных людей, котрые реализованы в карьере и личных отношениях. Это как родинка на щеке, как особенность, с которой вы учитесь жить. Это меняется, но понемногу, по шажочку. И первый шаг на этом пути - признание той ситуации, которая есть сейчас, без обвинений и чувства вины.

Легкость рождается из принятия, из самонасилия произвести ее не получится. 

Здравствуйте,Моника.Вам хочется жить в гармонии с собой,а это могут позволить эмоционально эффективные люди.Ваша зажатость,и зактытость указывают на наличие ранне детских эмоциональных травм,которые Вы носите и сейчас.Но,они работаю,как ложка дегтя внутри качественной личности.Вам может хорошо помочь личная разговорная психотерапия направленного вектора действия.Тогда утилизируются травмы,разгонится невротическая облачность над личностью и восстановится внутренний покой,позитив,открытость и дружественность.С собой и окружающим миром.Вы сможете жить интересно,легко и качественно.Обращайтесь.Вам можно помочь.