Ответы психологов на вопросы

спрашивает: Арсений (Новосибирск)

Здравствуйте. Мне 18 лет. Меня начали мучать панические атаки,особенно перед сном . Повышается давление до 160/100 и через минут 15 может нормализоваться. Пульс может быть и 116 и 60,но одно остаётся (сердце сильно бьётся,как будто выпрыгивает). Начинает лихорадить сильно. Появляется паника. Справляться с ней не особо получается,приходилось скорую вызывать и не один раз. Пью магний,метопролол,корвалол,сидативный сбор,Атаракс( психиатр выписывала когда я с дипрессией обращался. Но такое чувство что только корвалол меня малость успокаивает и все. Исключил уже компьютер, гуляю по тихоньку на свежем воздухе,потому что из дома мало выходил. Поступил в училище и не одного занятия ещё не посетил(на больничном у терапевта сижу) . Как мне помимо терапии справляться с атаками, подскажите пожалуйста?