спрашивает: Татьяна (Москва)
Вчера была на юбилее.Пошла потанцевать в середине вечера. Зацепилась каблуком об ковер, упала.Итог врача: ушиб, растяжение, болит нога, а я переживаю, что я упала и много кто видел, и мне очень стыдно за это. Я себя терзаю, внутри неспокойно на душе и вообще морально противно.
Здравствуйте Татьяна,
По описанию похоже на невротическую реакцию, то есть ваш стыд имеет своим источником вытесненные, бессознательные переживания о падении и публичности , но скорее всего падении в переносном смысле, о моральном падении, ведь именно моральное падение вызывает стыд. Я думаю, что вам надо подождать, потерпеть и невротический стыд пройдет, но если ваше переживание стыда вдруг перейдет в навязчивость , то тогда желательна психотерапия, ведь невроз вреден и для психики и для тела, стыд и вина - прекрасная почва для манипуляций.
С уважением,
Роман Волков
Здравствуйте, Татьяна!
Такое может случиться не только с Вами. Главное, что сейчас всё хорошо с Вами, главное, соблюдать рекомендации врача.
Попробуйте не быть в чувстве стыда, а найдите факты, которые Вас в какой-то степени оправдывают.
Перед кем именно Вам стыдно? Вы упали и это уже произошло. Проанализируйте, как ведут себя другие люди, возможно, что-то и у них заметите не такое "идеальное", и это нормально.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберём Вашу ситуацию.
Здравствуйте, Татьяна. Стыд - ощущение, что с Вами, что-то не так. Скорее всего в первые это чувство Вы испытали в далеком детстве, где вас возможно недооценили, посмеялись или еще что. Но психика те события вытеснила, для вашего же психического здоровья. А реакция, на подобные события, осталась. И как только случается какое-то событие, где Вы оказались в центре внимания из-за какой-то неловкой ситуации, или из-за ошибки, что Вы совершили или еще чего-то, где Вы явно не «на высоте», то тут же стыд и выскакивает. Вам становится очень плохо, неприятно, скорее всего и тело как-то на всё это отзывается. Вас одолевают мысли, по поводу какая я неуклюжая, как я буду людям смотреть в глаза и прочее…. Но на самом деле большинству людей, кто был на вечере уже не интересно, что с вами там произошло. И скорее всего они вам больше сочувствуют, чем обсуждают какая вы неуклюжая, и вы точно не знаете и не узнаете, что они там про вас говорят, да это и не важно, потому, что у них появились другие интересные события, жизнь же на месте не стоит. А это событие вместе с чувством стыда спрячется у Вас где-то в подсознании, чтобы иногда Вас терзать неприятными воспоминаниями. Можно, конечно, не ходить на мероприятия, не танцевать, не встречаться с людьми, не дружить (а то вдруг опять шлепнетесь). А можно сказать себе: «Я хочу жить полноценной жизнью, любить, дружить, танцевать….!!!!! И иногда ошибаться. Удачи Вам!
Татьяна, не совсем понятно - кто эти "много кто" (кто видел), что за юбилей... То есть - перед кем вам стыдно и за что.
Но вообще об истоках чувства стыда можете почитать у меня на сайте небольшую статью:
Внутренний ребёнок и методы воспитания: гнев, печаль, чувство вины и прощение
Если хотите - могу предложить вам поговорить обо всём более подробно, а если поймёте что чувство стыда для вас - "плохой спутник по жизни" (в той форме в которой этот стыд присутствует) могу предложить вам подумать о психотерапии, для меня это одна из тем с которой люди приходят ко мне.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.