спрашивает: Настя (Санкт-Петербург)
Сил нет никаких ни на что. 5 дней в неделю я ухожу из дома утром делать дела и, приходя домой, падаю, хотя ничего выматывающего особо не делаю. Постоянно хочу спать. На выходных сплю большую часть дня и практически не встаю, обычно даже умываться и в душ не иду. Стала гораздо меньше есть, и по количеству съедаемого за раз, и по количеству приемов пищи в день. Нет сил общаться с людьми, совсем, в любой ситуации. Очень медленно думаю. Плохо с памятью, я не запоминаю, что со мной происходит, даже старые воспоминания как будто скрыты за туманной завесой. Рассеянность постоянная. И на раздражители как-то перестала реагировать, то, что раньше вызывало реакцию, сейчас просто фон, на это просто нет сил, совсем, как будто я не в состоянии выдать ожидаемый в данной ситуации ответ. Настроения нет никакого.Последние несколько недель такое состояние, большую часть из этого времени - проблемы со сном, часто просыпалась. С утра при этом просыпаюсь с ощущением жутчайшей паники. Иногда это состояние не проходит утром сразу или просто снова появляется в течение дня. В такое моменты появляется активность, но какая-то беспорядочная, непродуктивная. И с мышлением та же история. Изредка накатывают жуткие рыдания, но в основном на это нет энергии. Я потеряла все свои интересы и больше ничего не нашла. Но иногда становится лучше, я встаю (и иногда даже довольно активно), чтобы что-то делать, лучше ем и в целом чувствую себя веселее, тогда перестает казаться, что что-то идет не так, и желание попросить о помощи пропадает. Но если все возвращается – на это просто нет сил.
До этого пару месяцев было больше сил и настроение на порядок лучше, но со временем все только ухудшалось. Летом был период пару недель, когда я просыпалась очень рано, но несколько часов не могла встать из-за охватывавшей с пробуждением паники, вообще есть не могла в эти дни. И плакала часто.
Я плохо помню, но прошлой осенью уже было плохо. Я тогда совсем перестала что-то делать, большую часть времени спала, просыпаясь, жутко рыдала, жить не хотелось. Но потом стало легче на какое-то время.
Мне плохо сейчас и я хочу это изменить, но не понимаю, с чего начать, к кому обращаться
