Ответы психологов на вопросы

 Здравствуйте Анна,

Панические атаки, тревожность - это невротические проявления, то есть проявления порожденные вытесненными травматичными переживаниями, приближение к осознаню , риск такого осознания, вспоминания травматичных переживаний и вызывает тревогу в психике. Для избавления от неврозов я рекомендовал бы вам психоаналитическую терапию.

С уважением,

Роман Волков

Здравствуйте! Если Вы сталкиваетесь с состоянием тревоги, панических атак, то здесь стоит действовать комплексно: очно обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.

На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.

Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность

Здравствуйте  Анна!

Чтобы специалист подобрал вам качественное лечение нужно пройти исследование и делать это не за один сеанс потому что ваше состояние различное по времени и вам нужно несколько раз посетить консультации и тогда делать вывод. Поэтому я предлагаю вам прийти ко мне на консультацию или написать письмо где постараемся поставить диагноз который будет реальным. И потом начнем лечение. Это не сложно просто нужно доверять и это главное в терапии. Моя почта elena_gurova@mail.ru Напишите и мы познакомимся. Жду вашего письма и решения

Да, к сожалению люди порой не совсем верно определяют - а в медицине всё-таки принято лечить причины а не убирать симптоматически последствия, разве что за исключением гериатрии и паллиативной медицины, когда уже нет никакой надежды.

Зачастую проблема во внутренних конфликтах которые оказываются пусковыми механизмами и закладываются в прошлом, в детстве - или же в том как человек приучается изначально не "перерабатывать" тревогу психологически - а запрятывать её поглубже и рано или поздно она как "вода - дырочку найдёт" - находит выход в различных симптомах которые врачи порой списывают на непонятные диагнозы типа несуществующего диагноза ВСД...

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте,Анна.Я работаю с избавлением личности от тревожности,страхов и неуверенности в себе.Важно знать,что,если тревожность обусловлена детскими эмоциональными травмами(они бесознательны и клиент их,обычно,может не помнить),то совместная работа будет длительной.Так как,любое преодоление вызывает сопротивление психотерапии(страх жить по новому).Если Вас не остановит такой факт,то добро пожаловать на разговорную терапию,смогу помочь.