Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте,Елена.Тридцать-это период расцвета сил.Человек показывает лучшее,что в нем есть.А,так как,у Вас,с Ваших слов,ничего не получается,то приходится говорить о не выстроенной идентичности.То есть,стратегии жизни у Вас таковы,что Вы живете во вред себе,самодеструктивно.То есть,очень много критикуете,стыдите,обвиняете,считаете второсортной,унижаете и обесцениваете.Вероятно,вдобавок,зависимы от чужого мнения и стыдитесь фантазий от имени окружающих людей.Источник этих ошибок-в ранних детских фиксациях,в период воспитания ребенка.Вас вспитывали чрезмерно стого и критично.И теперь-уже Вы сами критичны к себе.Есть правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.Таким образом,самоотрицаясь,Вы попадаете в приготовленную самой себе заападню.В ней Вы живете,от слова Я Должна(поэтому,задолбались),а важно научиться жить от слова Я Хочу.Тогда исполнение желаний приведет к пополнению свежими  силами,в веру в себя,к удовольствию от жизни.Что бы реконструировать идентичность,важна большая,последовательная работа над собой.Эффективно это сделать в личной разговорной терапии.Я так же,смогу помочь.

Здравствуйте, Елена. 

Вы пишете, что Ваша жизнь - сплошное НАДО. При этом Вы не чувствуете желания что-либо делать. Ключевое здесь - если не хочется, надо себе позволить НЕ ХОТЕТЬ. Пока над Вашим НЕ ХОЧУ нависает НАДО - Ваша психическая энергия будет блокироваться и апатия будет продолжать защищать Вас от НАДО. Это такая защитная реакция: с одной стороны защищает, но с другой - не дает полноценно  жить. 

Какие первые шаги по выходу из этого состояния: 

- позволить себе быть такой, какая Вы есть (со всеми, как Вам кажется, недостатками и минусами, хотя никакие они не минусы); 

- позволить себе некоторый внутренний душевный бунт: не делать, если не делается, не общаться, если не общается, не строить, если не строиться. Сама по себе мысль такая - уже высвободит часть Вашей энергии; 

- 30 лет - ни к чему не обязывающая отметка, Вы можете достигать, а можете не достигать, ключевое критерий здесь - счастливое проживание своей жизни, и критерии этой счастливости не должны оцениваться на предмет того, соответствуете ли Вы ожиданиям окружающих, общественным стереотипам и прочему, то есть тому, как она должна выглядеть в глазах других; 

- мерить себя чужим аршином - значит не проживать свою жизнь, а Вы уникальны и больше такого же человека нет; 

- позвольте себе негативные эмоции - именно в них зачастую скрывается колоссальная жизненная энергия, которая может быть направлена в продуктивное русло. 

Елена, чтобы не запускать Ваше состояние и чтобы в дальнейшем оно не отравляло Вам жизнь, важно разобраться в его причинах и поработать над тем, чтобы выйти из него в новую жизнь. Если Вы хотите сделать это с поддержкой профессионального психолога в принимающей и безопасной атмосфере - обращайтесь, буду рад помочь! 

Мои контакты для связи: +7-930-950-23-07, vejdan@bk.ru