спрашивает: Алекс (Ростов-на-Дону)
Подскажите пожалуйста, как понять самого себя. Ни как не могу обрести спокойствие после 4 лет развода. Детей люблю и всячески им помогаю. Работаю. А в перерывах пью как сапожник. И остановиться не только не могу, но и не хочу.
Здравствуйте, Алекс! Выход есть всегда, просто пока он вам не по вкусу. Психотерапия, группа анонимных алкоголиков будут полезны, но у вас должно быть хоть малейшее желание выбраться из этого положения.
Здравствуйте Алекс. Соглашусь с тем, что вас этот вопрос волнует и вы ищете помощи, хотя и признаться в том, что вам трудно, не можете, вот и имя свое неполное написали, лишь бы не догадались, кто это, не удивлюсь, если еще и город не ваш. Все это указывает на то, что вы человек скрытный, и привыкший расчитывать только на себя. И вам очень трудно признать, что вы нуждаетесь в помощи. Алекс, каждый из нас, каким он сильным и самостоятельным не был рано или поздно нуждается в поддержке и это не показатель слабости. мужчина, это тоже человек с чувствами и сердцем. 4 года назад вас очень сильно ударили по этим самым чувствам, и вы не можете себе простить, что это случилось. И вы все это время пытаетесь залить свое горе алкоголем. Но ведь если я скажу, что алкоголь не решает проблемы, а усугубляет ее, вы скажете : "да знаю я все", тогда зачем если знаете, пьете? Алкоголь пока еще не овладел вашим разумом, тогд зачем ему давать это право. Вы пишите, что не хотите бросать, но это уже сигнал о том, что вы поддаетесь алкоголизму, но то, что вы не пьете, когда работаете, дат надежду на то, что вы все еще можете исправить. Для этого, во-первых необходимо найти себе занятие в перерывах от работы. Вам нельзя оставаться один на один, не знаю, найдите вторую работу или найдите хобби, неважно, главное, что бы ваше время было мксимально занято. Во вторых, развод уже состоялся, как ни больно, но нужно это принять и дать себе право на дальнейшую жизнь. Вы достаточно молодой человек, значит у вас еще много хорошего впереди. Зачем посыпать голову пеплом по поводе неудавшегося брака. Так происходит довольно часто, так случилось, отпустите, вы потому и болеете 4 года, потому что не хотите отпустить. Но вы же имеете возможность общаться с детьми, переключитесь на них, посвятите себя им, не нвсегда конечно, потому что о себе тоже забывать нельзя, но первое время, пока не отпустит, займите себя максимально. Ну и конечно говорите об этом, если нет возможности поговорить с кем то из близких, кому вы доверяете и не боитесь показать свою слабость, если нет, пишите, можете сюда, мне или кому то еще, можете позвонить на ватсап 89148050098, если же для вс это трудно, значит просто делитесь с бумагой, выплесните туда всю боль, напишите все что вы хотели бы сделать тому человеку за всю вашу боль, а потом сожгите или порвите на мелкие клочки этот лист и представьте что вместе с тим листком вы отправляете в небытие всю вашу боль. Возможно вам покажется это глупым, но что мешает попробовать?) Желаю удачи вам и очень надеюсь, что вы справитесь и станете счастливым. Всего доброго. С уважением психолог-консультант, Татьяна.
Здравствуйте, Алекс. Думаю, на счет "не хочу" Вы погорячились. Это не правда. Иначе бы не были Вы тут с этим вопросом к самому себе. То, что не дает Вам покоя уже 4 года, просится наружу, через речь, через рот. Но Вы не даете этому выхода, затыкая себе рот алкоголем. Я вижу только один способ попробовать понять самого себя и обрести покой - найти того, кому Вы сможете высказать эту свою боль. Лучше если это будет пси-специалист, а не друг или родственник. Желаю удачи!
Упадите на самое дно. И только оттуда вам будет понятен выбор из двух вариантов.