Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Анастасия (Иркутск)

Добрый день, если коротко то с самого детства я боялась сказать правду, такое как (плохая оценка, замечание в школе и т.д) объяснялось это тем , что меня очень сильно наказывали (били,забирали телефон и лишали общения с друзьями). Мне было просто удобно соврать,чтобы снова не переживать те слезы и обиду.

Я выросла теперь мне 21 и я замужем уже как 3 года и все 3 года я вру своему мужу в мелочах (я знаю что это мелочи ,но ему все равно не приятно и из-за это скандалы дома) каждый раз я ему говорю ,что я буду говорить правду ,а на самом деле я не замечаю как соврала хоть и насилия в отношениях нет ,меня не наказывают ,но все же,я хочу перестать бояться говорить правду ,но не знаю что мне делать,ведь я хочу сохранить семью

Ответы и советы психологов

Психолог
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом. Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…

Здравствуйте, Анастасия!

А что будет, если Вы скажете правду? Какую реакцию Вы боитесь получить от мужа? Это Ваши страхи, нужно над ними работать. То, что было в детстве может влиять на Вас сейчас. Но сейчас Вы Взрослая, Вы уже не Ребёнок - это нужно понимать. Вы Взрослая и сами можете принимать решение, брать на себя ответственность, не бояться что кто-то из Взрослых Ваш накажет, Вы сама уже Взрослая. Вы чувствуете себя Взрослой? Или Вы всё ещё в роли Ребёнка?

Вы можете взять на себя ответственность и говорить правду, разрешите себе это.

Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберём Вашу ситуацию.

 
Психолог
Работаю со взрослыми людьми Основной подход, который я использую в работе это когнитивно-поведенческая терапия Ее суть заключается в отслеживании мыслей и выявлении на их основе глубинных убеждений человека, их проверке на достоверность и истинность, а после уже изменении их на более адаптивные…

Доброе утро

чтобы избавиться от любой привычки, необходимо устранить для нее то, что ее подкрепляет, либо же сделать обратное от этой привычки и подкреплять его, что больше подходит к вашему случаю

Чтобы перестать врать, вам нужно один раз не соврать в какой-нибудь, а после сделать для себя что-либо приятное, что бы могло стать подкрепителем: купить что-нибудь, съесть что-нибудь вкусное - то есть как-то себя ободрить

Подкрепляя один раз, не забывайте повторять и дальше, так одн привычка сможет вытеснить другую