Ответы психологов на вопросы

Добрый день Роберт!

Мне кажется что у описываемой вами ситуации есть несколько "ниточек", несколько "векторов". Главное - не смешивать всё в одну кучу - так решить сложнее, а "тянуть клубочек постепенно за каждую из ниточек". Как минимум две явные проблемы - это проблема "привязанности" (очень понятная для меня проблема, страх привязанности нередко смешивается со страхом "зависимости"). И вторая - проблема "страха других" - который вы описываете в страхе публичных выступлений / публичных коммуникаций.

Я бы не стал сейчас пытаться "тыкать пальцем в небо" высказывая возможные гипотезы - "откуда растут эти проблемы",  это при наличии желания и мотивации можно исследовать. Но я в первую очередь "практик", мне важно помочь человеку что-то поменять в себе и в своей жизни. И здесь я бы как раз мог предложить наиболее подходящий для вашей ситуации метод решения проблемы - групп-анализ. Я веду психотерапевтическую группу в таком формате, сейас как раз набираю новых участников  - и могу предложить вам присоединиться к участию в группе. Почитайте как работает этот формат терапии:
Групповая терапия в формате групп-анализа как эффективный вид психологической помощи

Либо - можно подумать о работе в индивидуальном формате. Самостоятельно, без внешней помощи - к сожалению ситуацию не поменять, пытаться "просто говорить невзирая на чувства" - может наоборот вызывать лишь ещё больший стресс и лишь всё ещё более усложнять.

Приходите на первичную консультацию, чтобы обсудить ситуацию в деталях. Пишите по почте или звоните по телефону или СМС, договоримся о встрече и всё обсудим подробнее, подумаем о вариантах решения проблемы.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте,Роберт.Проводить опыты на психологическое преодоление можно,но,как Вы пишите,это не работает.Поэтому,метод не эффективный,хотя,кому-то бы,помог.Наиболее эфффективно в Вашей ситуации-актуализировать в паре со специалистом свои детские множественные травмы на тему унижений,окриков,осуждений,осмений и критики маленького ребенка со стороны взрослых родителей.Именно,тогда,в ранние годы произошли Ваши невротические фиксации.Плюс в том,что ,если они приобретенные,то их и можно отпустить и от них избавиться,как от перхоти.А приобрести на освободившемся месте,новые фиксации,удобные и адаптированные к реальности.Тогда Ваша личность станет открытой,уверенной,гармоничной и начнет жить в согласии с собой и миром,одновременно.Появятся желания,ради которых захочется жить ,любить и работать.Терапевтический подход,например,с психоаналитиком или другим специалистом-наиболее целесообразен.Выбирайте и обращайтесь.