Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Алина (Москва)

В начале отношений с МЧ была нормальной и спокойной,я периодически уезжала в другой город по работе,проблем с доверием не было,но вот мне пришлось уехать на пару месяцев и меня понесло,я стала постоянно его подозревать и выносить мозг,даже зная,что он просто сидит с общими друзьями.До этого была ситуация,он позвонил выпитый,мне жутко не понравилось,что он не сказал мне о предстоящей посиделке,думаю с этого момента моя крыша и съехала.Доверие испарилось. Лекции я читала долго ему и нудно.А он после этого случая стал вообще скрывать,что куда-то идёт.Я пыталась объяснить,что таким образом он делает ещё хуже,когда я не знаю где он есть,тараканы ликуют.Мы постоянно созваниваемся перед сном и не дай бог он трубку не возьмёт,его телефон взорвется от моих голосовых.Один раз я даже плакала,высказывая как он хреново со мной поступает. Если он звонит и в это время не дома,начинаю фантазировать,представлять,что он находиться не там,где сказал,прислушиваюсь к разговору,выискивая какие-то звуки,голоса,признаки разоблачения. И опять куча вопросов,он начинает злиться,а я не могу остановиться.Первое время он меня успокаивал,поддерживал,но потом просто устал.Я почти каждый день находила причину для ссоры,в основном опять же связанную с его нечестностью. Своей головой понимаю,будь я на его месте,не выдержала бы уже.Начала его отслеживать в соцсетях,этой фигнёй я точно никогда не страдала,а тут просто паранойя какая-то.Если он онлайн и не пишет,значит всё,общается с кем-то ещё,предатель и так далее.Это замкнутый круг,я надумываю себе всякую чушь,читаю ему бесконечные лекции,он сначала терпит,потом начинает психовать,происходит скандал.Каждый раз я даю себе слово,что больше не буду этим страдать,что я человека уже просто достала,но бесполезно. Как-то он мне сказал,что меня надо сдать в дурку,потому что он уже не знает как мне объяснить,что всё нормально,он любит меня и ждёт. Вся трагедия в том,что начались проблемы со сном и аппетитом. Он из-за моих истерик отдалился,а я понимая,что всё постоянно порчу,начала страдать и опять же думать,что теперь то он точно меня чокнутую больше не любит.Через неделю я еду домой,мой главный страх,что я не приду в себя и моя голова не встанет на место. Для уточнения скажу,два месяца я работаю с утра до вечера,без быходных,нет возможности даже выйти на улицу,заняться своими делами или просто отвлечься. С этим я и связываю свой сдвиг. У него есть возможность отдохнуть периодически,посидеть с друзьями,а у меня нет и подсознательно я ему завидую и хочу,чтобы он тоже сидел дома. Наши отношения рушаться на глазах,что делать не знаю. Я вижу,что он начал сомневаться в моей адекватности,а я страдаю от этого ещё больше.

Ответы и советы психологов

Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте!

Разрешите себе разобраться в том, что происходит между Вами и мужчиной, что происходит внутри Вас самой!  


Есть варианты того, что может происходить между Вам в отношениях:

1. Либо с Вашей стороны есть зависимость, например, такое проявляется в отношениях. Часто бывает, что женщина ожидает, что в отношениях он будет центром её жизни, она стирает границы, начинает жить им, ждать, чтобы он был всё время с ней.  И ожидает этого от него, но осознает, что не может управлять им и это пугает её. Со временем он может отдалиться от женщины, он возвращается и к прежним делам, общению, работе, интересам и т.д. А женщина воспринимает это как угрозу отношениям, как то, что он отдаляется и не любит её. Она начинает страдать и изводить себя, её мир замкнут на нем, её границы стерты и чем ближе она пытается его «притянуть» к себе, тем дальше он будет — не от неё он будет отдаляться, а от её зависимости. Так как она становится его тенью, теряет себя.
Женщина начинает искать причины, вернее видеть ситуацию через свою призму восприятия, через свои страхи и видит она то, что он перестал её любить, что она не интересна ему. Вы видите То, что можете видеть… 

2. Либо женщина сама транслирует ему свою неуверенность. Т.е. когда источник в ней самой. Она ждет, чтобы он заполнил её, её жизнь, потому что у неё нет себя!

3. Либо, со стороны мужчины на самом деле есть пренебрежение Вами  и Вы пытаетесь найти ответы, понять его, пытаться оправдать его для самой себя, чтобы остаться с ним в отношениях.

4. Либо есть фрустрированная потребность в близости, во внимании, в заботе и Вы ждете, чтобы он это заполнил внутри Вас, но он живет и своей жизнью, а Вы сталкиваетесь с одиночеством.

Но, очевидно одно, пока отношения строятся дисфункционально. Вы боитесь, нет доверия между Вами и внутри Вас самой.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции —  необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возник именно этот  страх,  почему возникают именно зависимые отношения, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

 
Психолог
Дипломированный  психолог-консультант Савина Анна Михайловна осуществляет проведение психологических консультаций на такие темы, как: жизненный кризис, сложный  выбор, горе и утрата, развод, детско-родительские отношения, планирование семьи и психологические аспекты бесплодия, беременности и…

Здравствуйте, Алина!

Состояние недоверия, ожидания предательства очень изматывает. Проблемы со сном, аппетитом, гормонами,увы, вполне логичное последствие такого состояния. Нужно разбираться с ним как можно скорее.

Нужно понять, откуда такой страх измены, страх предательства и обмана. А также разобраться, что же именно страшно: остаться одной, оказаться дурой, которую обманули, оказаться не достаточно хорошей,чтобы не предпочли другую, страх оказаться одной в трудную минуту? Страх потери контроля? Нужно понять,есть ли у вас тенденции контролировать себя и других. И разобраться с тревожностью, в какие ещё сферы деятельности она проникла. Поговорить о предыдущих отношениях и о детстве, отношениях с родителями. Необходимо вычленить все ложные негативные установки, которые как гипноз подчиняют свой разум себе.

Вот, я дала вам направление для размышления. Может уже на этом этапе придёт некое озарение, идея, воспоминание, которые что-то прояснят.

По-хорошему нужно записываться на консультацию и вместе с психологом разбирать все пошагово. Рекомендую выделить на это временные и финансовые ресурсы, так как такое состояние и такие навязчивые мысли не только портят отношения и здоровья,но и в целом лишают жизнь радости. Все это можно изменить в лучшую сторону, нужно только работать над этим со специалистом.

Пока же как совет: примите как данность,что у вас тревожность на эту тему (обоснованная или нет), и нужно переключаться. Придется удалить с телефона по возможности приложения соцсетей, оставить только рабочие,если нужно. Можно договориться с подругой,что вы будете писать ей,как только захотите промониторить активность парня или записать тысячу тревожных сообщений. Смотрите сериал, читайте любимый паблик или канал, отвлекайтесь, пока не вернётесь домой и не сможете пойти на консультацию к психологу.. если же есть возможность Уде сейчас начать работу с психологом - не откладывайте!

Пишите,если захотите позаниматься вашими страхами именно со мной или будут вопросы.

Всего доброго!